Framgångs Formel

971608_564743810239862_894514012_n

En Framgångs Formel eller snarare Framgångscykel:

Bli mer. Var mer. Ge mer. Få mer. Börja om.

Så här fungerar det:  jag utvecklar mig till att bli mer än jag är idag.

Mer positiv, mer generös. mer omtänksam.

Detta genom att läsa om  personlig utveckling,

lyssna på sådana hörböcker och på personer som gjort det innan och längre.

Sedan är jag mer och bemödar mig om att bibehålla denna standard.

Jag intalar mig att det verkligen är så här bra jag är.

Samtidigt ger jag ännu mer.

Jag är mer generös med att dela med mig av mig själv, mitt överflöd och min hjälp.

Då händer det magiska: jag får mer av allt som jag gett.

Då börjar jag om från början i cykeln.

Jag blir ännu mer, är ännu mer och ger ännu mer.

Då inträffar nästa magisk steg: jag får ännu mer än jag ger.

Vad gör jag då? Börjar om!

Och detta kan du också göra!

Rekommenderas varmt!

© Patrik Ek, Succek 2013.

www.succek.wordpress.com

Verklighetstänk

Möjlighetstänk!

-Mental träning i nytt ljus

av Clas Malmström

Vem vill inte vara en entusiastisk person? Räck upp handen i så fall …!

Många av oss tror att glädje och entusiasm är sinnestillstånd som drabbar oss när omständigheterna är goda. Och visst, så kan det vara – men det är långt ifrån hela sanningen! Entusiasm är till stor del en känsla som kommer inifrån. Den dyker upp när vi tar kommando över oss själva och skapar de förutsättningar som behövs för att vår hjärna ska koppla på ”glädje-systemet”. I denna bok lär Clas Malmström ut sin metod ”möjlighetstänkande”. Det är en relativt enkel träningsmetod genom vilken du kommer att kunna öka antalet minuter per timme och antalet timmar per dag då entusiasmen får tränga fram och genomsyra ditt liv. Boken beskriver hur du kan lära dig att bemästra de vanligaste hindren för entusiasm (nervositet, oro, osäkerhetskänslor och trötthet) och hur du konkret och praktiskt kan gå till väga för att oftare ta vara på möjligheter till entusiasm och glädje i din vardag. Möjlighetstänk! erbjuder dig en verktygslåda för livet, med vilken du kan träna upp de mentala färdigheter du behöver för att prestera väl under press, upprätta och nå långsiktiga livsmål, förstärka din upplevelseförmåga och bli mer närvarande – färdigheter som alla karaktäriserar en sann livsentusiast. Clas Malmström är läkare och psykofysiolog som har specialiserat sig på positiv psykologi och mental träning. Han har många års erfarenhet av både forskning och kliniskt arbete, liksom av coaching av personer som velat höja sin livskvalitet och energinivå. Han har tidigare skrivit ett flertal böcker om positiv stress och prestation och är en framgångsrik föreläsare och konsult åt näringslivet.

Lästips av © Patrik Ek, bild & text Adlibris, 2020.

www.succek.com

 

Vad är det för bra med det här?

Vad är det för bra med det här:

Minnesgoda läsare kommer nog i håg att jag, Patrik

för inte allt för länge sedan på nytt provade att Gnällfasta.

Här kan ni läsa mer om detta.

2019 provade jag armbandet ”Vad är det för bra med det här?”

Båda dessa är Tomas Gunnarssons påhitt och har bägge samma syfte;

att påminna om att allt som vi uppfattar som dåligt inte behöver vara BARA dåligt.

Det går att hitta något bra i de flesta situationer och de blir mycket lättare att hantera då.

Varje gång som något som jag uppfattar som negativt inträffar

så påminner armbandet mig om att försöka hitta något bra med det dåliga.

Om jag till exempel träffar på en jobbig person kan jag tänka

att det var ju bra att de inte var två, för det hade nog varit dubbelt så jobbigt.

Eller om jag glömmer något viktigt kan jag fundera på hur jag ska lösa det i stället för att gräma mig.

Att lägga till något bra till det som är dåligt gör inte nödvändigtvis så att det dåliga försvinner.

Men det blir som sagt lättare att hantera, när det inte känns lika dåligt

och då kanske också situationen kan kännas lättare att lösa.

Känns det lättare så GÅR det också lättare!

Hur gick Gnällfastan då?

Jo, tack jag har inget att gnälla på angående den.

Tvärtom så rekommenderar jag DIG att fasta från gnäll,

ELLER ännu hellre lägga till något bra till det dåliga.

I vilket fall som helst får du en trevligare vardag- det lovar jag!

© Tomas Gunnarsson (Gnällfasta, Vad är det för bra med det här), Patrik Ek bild & text, 2019.

www.succek.com

 

 

Världens Trevligaste Busschaufför?

Världens Trevligaste Busschaufför:

När jag, Patrik åkte hem från en föreläsning i Ystad en helt vanlig kväll förra året (2019)

träffade jag på en man som kanske är världens trevligaste och snällaste busschaufför.

För en gångs skull var jag inte förlorad i musikens värld i mobilens lurar när jag gick ombord.

Därmed var jag i bättre kontakt med omvärlden och vad som händer och fötter.

Straxt efter att jag kommit ombord fick chauffören syn på passagerare utanför bussen som såg vilsna ut.

Han öppnade dörren och ropade dem till sig, frågade om han kunde hjälpa dem.

De tog tacksamt emot den hjälpen och följde hans anvisningar om hur- var- när.

Straxt efter att de gått iväg kom en tillbaka eftersom hon trots allt inte blivit hjälpt.

Detta på grund av att en annan busschaufför varit helt oförstående.

Då fick hon åka en bit med oss och sedan gav han anvisningar hur hon skulle gå för att komma rätt.

Varje gång en passagerare gick av bussen ropade chauffören ”Hej då!”

Bussen var full av glada passagerare på grund av detta.

Egentligen var det ju inga konstigheter eller något avancerat.

Men jag tycker han är en förebild för oss alla.

Lite medveten vänlighet och ett trevligt bemötande borde vi alla sprida omkring oss.

Det skulle skapa en bättre stämning i vår vardag.

Håller du med om detta- så gör det- inspireras av världens trevligaste bussförare!

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Arthur

Arthur: Vid Korsvägen

av Kevin Crossley- Holland

Det är år 1200 och den unge Arthur de Caldicot gör sig redo att följa med

lord Stephen de Holt ut i korståg. Men först måste Arthur skaffa sig en häst,

förses med rustning och öva sig i konsten att vara väpnare.

På Stephens gods möter Arthur bland andra narren Rahere,

den lömske rustmästaren Alan och den vackra Winnie de Verdon.

Vid korsvägen är den andra delen i en trilogi om två fascinerande perioder

i sagornas och myternas England – Kung Arthurs tid och medeltiden.

Tredje delen heter Riddarkaungen.

Lästips av © Patrik Ek, bild & text Fantasyhyllan 2020.

www.succek.com

Hälsokalendern!

Hälsokalendern!

Tycker du liksom vi att det är så tråkigt med alla inställda hälsomässor?

Vi planerar nu att göra en Hälsokalender online.

Besökare= GRATIS!

Passa på att köpa julklappar i lugn och ro INNAN julstressen!

Detta är helt unikt! Ingen har gjort detta innan!

Länk till Hälsokalendern på facebook:

https://www.facebook.com/groups/3625043110899349

Hälsokalendern drar i gång den första december

olika andliga och alternativa erbjudanden i varje lucka!

Hälsokalendern är en julkalender online som kommer att synas

på wordpress, facebook, instagram, youtube, tumblr, samt pinterest.

Följ huvudsidan redan nu genom att gå in och anmäla er för uppdateringar

www.succek.com

Dela denna information med alla!

Vi vill bli störst i Sverige online!

 

Kontakta 

Patrik Ek

via pm (messenger) eller 0722282447 samt succek@outlook.com

Ann-Sofie Ek/ Fias Sagolika Skafferi är medarrangör!

Utställare betalar 200 för en vanlig lucka, eller 300 kr för en helg- lucka. .

Vi börjar planera NU!

Rekommenderas av © Patrik Ek, 2020.

www.succek.com

Som En Penna

Som En Penna

”Penntillverkaren tog pennan åt sidan just innan den skulle läggas i pennasken.

”Det är fem saker du behöver veta innan jag kan skicka ut dig i världen”, sa han

”För det första: Du kommer att kunna göra storslagna saker, så länge du låter någon annan hålla dig i handen.

För det andra: Ibland kommer det göra ont ibland när du formas, men du behöver det för att kunna bli en bättre penna.

För det tredje: Du kommer att begå misstag, men de går att rätta till om du är villig att vända om.

För det fjärde: Det viktigaste kommer alltid att vara det du har inuti dig. Du kommer att möta pennor i olika former och färger, men de, liksom du, har sitt värde inuti.

För det femte: Sluta aldrig skriva. Var du än hamnar och vilken yta du än möter – fortsätt att lämna avtryck. Det är din uppgift.”

Jag säger samma sak till dig som penntillverkaren sa till pennan.

För det första: Du kommer att kunna göra storslagna saker, om du låter någon hålla dig i handen.

För det andra: Ibland kommer det att göra ont i livet, men du behöver det för att bli en starkare människa.

För det tredje: Du kommer att behå misstag, men de går att ångra om du ”vänder om” och ber om förlåtelse.

För det fjärde: Det viktigaste är det du har inom dig – och likadant är det med de människor du möter.

För det femte: Lämna avtryck var du än hamnar. Du har en uppgift i världen – det finns ingen som du!

-Från ”Det är aldrig kört”

-text av Tomas Gunnarsson

© från ”Det är aldrig kört”, text av Tomas Gunnarsson, 2019.

återpublicerat på www.succek.com

 

Jag är ingen Löjrom, men…

Historien bakom ”Jag är ingen Löjrom, men…”

För inte längesedan var jag, Patrik på en kort kurs i kreativt skrivande.

Det kan ni läsa mera om här- klicka på denna länk.

En av uppgifterna var att ge/få ett substantiv,

vilket som helst, till varandra bland deltagarna

och skriva något som började ”Jag är ingen…”

Jag fick det väldigt intressanta ordet ”Löjrom”

och efter att texten legat och mognat

ungefär en vecka, så blev resultatet detta:

”Jag är ingen Löjrom, men…”

jag känner mig i bland lika liten.

Eller ibland lika god, fast då inte i smaken utan i handlingar.

Jag kan också känna mig lika utsatt som dessa små och försvarslösa.

Det händer även att jag känner mig löjlig

eller rent av rolig på ett fånigt sätt.

Liksom löjrommen gör har jag vuxit

från väldigt liten till väldigt stor i jämförelse.

Men den lilla barnsliga finns ändå kvar därinne.

Och den stora skrattar åt den lillas löjliga synsätt.

Men den lilla kan också tycka att den stora är för allvarlig.

Det som är lika är kanske lika stort som det olika.

Huvudsaken är att de är överens i det stora hela.

Jag hoppas att det samma gäller oss,

även om du kan tycka jag är löjeväckande!

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

Intelligens är inte Kunskap!

080605163804-large

Intelligens är inte Kunskap:

Många blandar samman intelligens och kunskap.

De bedömer att någon som har stor kunskap

också är väldigt intelligent.

Men intelligens är inte att kunna mycket.

Det är att kunna tänka ut något nytt

av den kunskap som personen redan har.

Det är insikten att det aldrig går att lära sig tillräckligt

och att det alltid är bra med ny kunskap.

#### #### #### ####

En person som kan mycket

har vanligen kunskapen begränsad

inom ett begränsat område.

Alltså en specialist.

Den som däremot kan lite om mycket

är sannolikt mer intelligent-

eftersom kunskaperna är bredare.

#### #### #### ####

© Patrik Ek, SuccéK 2013.

www.succek.wordpress.com