Bättre dagar!

Bättre dagar:

Bättre dagar ska komma och sämre dagar kommer att gå.

Men hur det blev så här är svårt att förstå.

Sämre minnen stannar och bättre minnen går.

Svårt att vara tacksam i negativa spår.

Bättre söka lyckan än vänta på den här.

Sämre stanna kvar och undra var den är.

### ### ### ### ### ###

-en text född ur Skrivhjärtat

### ### ### ### ### ###

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Annonser

Fantasins Lag!

Fantasins Lag!

Vad har du ännu inte gjort?

Vad gick för sakta eller fort?

Fäst din uppmärksamhet

på sådant du ännu inte vet.

Det finns så mycket att upptäcka.

Vem vet vilka vallar du lyckas spräcka?

Det som var gammalt i går kan bli som nytt idag!

Över fantasin råder ingen lag!

Säg aldrig aldrig  och gör inte bara som alltid förut.

Var aldrig mallig- för då tar tankarna slut!

### ### ### ### ### ###

-en text född ur Skrivhjärtat

### ### ### ### ### ###

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

 

Sandkungen?

Sandkungen?

Bygger du av sand ditt fort

kommer vattnet att skölja det bort.

Var är då din krona kung Ingenting Alls?

Då kommer ingen mer att dansa din kungliga vals!

Om din borg är byggd på lösan sand

kommer den inte överleva på sin glittrande strand

Din tanke måste liksom din handling vara stark och klar.

först du kan du vid borgbygget hålla kvar.

Bygg ditt slott av beslut starka som sten.

Låt varje del vara sann och ren.

Då kommer du att krönas som kung Någon Speciell

och det kommer vara enkelt att vara god och snäll!

### ### ### ### ### ###

-en text född ur Skrivhjärtat

### ### ### ### ### ###

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Lagoma Ord!


Lagoma Ord:

”Moder Natur har blivit sjuk eller försovit sig.

Därför är det ingen vår.”

Sam Ek.

”Man måste koppla bort lagom.”

Thomas Ravelli.

”Det betyder otur att va skrockfull!”

-Rickard Olsson.

”Stephen King fick 84 avvisningar innan det blev en tidning

som publicerade hans första novell.”

Tidningen Skriva.

 

”The most damaging phrase in the language is: It’s always been done that way. ‘

Grace Hopper.

”Motivation slår klass.”

Thomas Ravelli.

”-Men nog finns det väl andra saker än pengar att intressera sig för?

-Jodå, men, det är bara det att dom kostar pengar.”

Ur Smålänningens Jul.

”Jag ska visa dig kärleken i en handfull stjärnor.”

Julia Fiedorczuk.

”Det är inte vännerna som ni kan tala med som är de bästa.

Det är de som ni kan vara tyst med.”

-gammalt talesätt ur berättelsen ”Moment 22, olösligt dilemma”,

inspirerat av ett verkligt citat.

”Den skinnskalle/sverigedemokrat som stoltserar med sin,

som det heter på deras språk, ”helsvenska bakgrund”

har med stor sannolikhet en tysk eller litauisk förfader.”

Jan Guillou.

”Bygg inte ett slott av sand,

bygg en borg av hopp-

en hoppborg!”

P.E

### ### ### ### ###

© alla citerade, 2018.

www.succek.com

Positiv!

Positiv:

Positiv är lätt att vara.

Det borde vem som helst klara!

Känslan är lätt som en fjäder,

den klarar alla slags dåliga känslor och väder.

Positiv är som en bakvänd smärta från en ärta.

Det allra minsta ljus kan få färgerna bjärta.

Och världens svagaste skratt kan fylla ett hjärta.

Positiv är inte ständig lycka

som många kan tro och tycka.

Det är att vara glad för det mesta.

Och finna många anledningar att festa.

### ### ### ### ### ###

-en text född ur Skrivhjärtat

### ### ### ### ### ###

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

3 Övningar mot Oro!

Tre Övningar mot Oro!

1. Stoppa malande orostankar.Att försöka sluta tänka på saker som oroar är nästan omöjligt. Det är bättre att aktivt flytta fokus till det som sker i stunden. Föreställ dig att du har en blind vän vid din sida. Beskriv allt du ser för din vän, på ett neutralt sätt utan några värderingar. Då flyttar du fokus från oron till det som sker här och nu.

2. Låt kroppen lugna dig. När man är stressad och orolig rör man sig på ett annat sätt än när man är lugn och avspänd. Genom att avsiktligt försöka röra sig som en lugn person kan man ”lura” hjärnan att man är lugn. Prova att göra alla rörelser långsamt, som du skulle göra om du stod med vatten upp till hakan.

3. Öva på osäkerhet. Det går att öka sin tolerans för osäkerhet. Ge dig själv små utmaningar, till exempel:

 Föreslå en lunch med någon du inte känner.

 Kolla inte biljetten gång på gång när du ska resa.

 Fråga inte barnen om de har packat allt.

© Anna ­Kåver, Kommunal Arbetaren,

återpublicerat av Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Mer Dialekter åt Folket!

Mer Dialekter åt Folket!

Förra året (2018)  skrev jag, Patrik om underrepresentationen  av Skånska i media.

När det gäller just Skånska och även min egen Östgötska,

så är det oftast lustiga, roliga, överdrivet bonniga typer som talar det på film och tv.

Och den fina Göteborgskan representeras av ”goa gubbar” som drar sill- skämt.

Den sköna Norrländskan talas av svåråtkomliga och tillbakadragna typer.

Det är INTE rättvist- speciellt som dessa figurer i princip ALDRIG pratar så kallad rikssvenska.

Eller risksvenska som jag kallar det!

JAG tycker man ska vara stolt över sin dialekt

och att det är ytterst uppfriskande att höra någon använda den!

Ovanstående ytterst intressanta institut delar in Sveriges dialekter som följer:

  1. Sydsvenska mål: Skåne, Blekinge, södra Halland, södra Småland
  2. Götamål: Västergötland, Dalsland, Bohuslän, norra Halland, norra Småland (förutom i nordöst), sydvästra Östergötland, Värmland
  3. Sveamål: Uppland, Dalarna, Gästrikland, södra Hälsingland, Södermanland, Västmanland, Närke, Östergötland utom i sydväst, Öland, nordöstra Småland
  4. Gotländska mål: Gotland och Fårö
  5. Norrländska mål: från och med norra Hälsingland och norrut i Härjedalen, Medelpad, Jämtland, Ångermanland, Västerbotten, Norrbotten och Lappland
  6. Östsvenska mål: Finland och tidigare också Estland

© Patrik Ek, samt Institutet för språk & folkminnen, 2018.

www.succek.com