Vad är det för bra med det här?

Vad är det för bra med det här:

Minnesgoda läsare kommer nog i håg att jag, Patrik

för inte allt för länge sedan på nytt provade att Gnällfasta.

Här kan ni läsa mer om detta.

2019 provade jag armbandet ”Vad är det för bra med det här?”

Båda dessa är Tomas Gunnarssons påhitt och har bägge samma syfte;

att påminna om att allt som vi uppfattar som dåligt inte behöver vara BARA dåligt.

Det går att hitta något bra i de flesta situationer och de blir mycket lättare att hantera då.

Varje gång som något som jag uppfattar som negativt inträffar

så påminner armbandet mig om att försöka hitta något bra med det dåliga.

Om jag till exempel träffar på en jobbig person kan jag tänka

att det var ju bra att de inte var två, för det hade nog varit dubbelt så jobbigt.

Eller om jag glömmer något viktigt kan jag fundera på hur jag ska lösa det i stället för att gräma mig.

Att lägga till något bra till det som är dåligt gör inte nödvändigtvis så att det dåliga försvinner.

Men det blir som sagt lättare att hantera, när det inte känns lika dåligt

och då kanske också situationen kan kännas lättare att lösa.

Känns det lättare så GÅR det också lättare!

Hur gick Gnällfastan då?

Jo, tack jag har inget att gnälla på angående den.

Tvärtom så rekommenderar jag DIG att fasta från gnäll,

ELLER ännu hellre lägga till något bra till det dåliga.

I vilket fall som helst får du en trevligare vardag- det lovar jag!

© Tomas Gunnarsson (Gnällfasta, Vad är det för bra med det här), Patrik Ek bild & text, 2019.

www.succek.com

 

 

Världens Trevligaste Busschaufför?

Världens Trevligaste Busschaufför:

När jag, Patrik åkte hem från en föreläsning i Ystad en helt vanlig kväll förra året (2019)

träffade jag på en man som kanske är världens trevligaste och snällaste busschaufför.

För en gångs skull var jag inte förlorad i musikens värld i mobilens lurar när jag gick ombord.

Därmed var jag i bättre kontakt med omvärlden och vad som händer och fötter.

Straxt efter att jag kommit ombord fick chauffören syn på passagerare utanför bussen som såg vilsna ut.

Han öppnade dörren och ropade dem till sig, frågade om han kunde hjälpa dem.

De tog tacksamt emot den hjälpen och följde hans anvisningar om hur- var- när.

Straxt efter att de gått iväg kom en tillbaka eftersom hon trots allt inte blivit hjälpt.

Detta på grund av att en annan busschaufför varit helt oförstående.

Då fick hon åka en bit med oss och sedan gav han anvisningar hur hon skulle gå för att komma rätt.

Varje gång en passagerare gick av bussen ropade chauffören ”Hej då!”

Bussen var full av glada passagerare på grund av detta.

Egentligen var det ju inga konstigheter eller något avancerat.

Men jag tycker han är en förebild för oss alla.

Lite medveten vänlighet och ett trevligt bemötande borde vi alla sprida omkring oss.

Det skulle skapa en bättre stämning i vår vardag.

Håller du med om detta- så gör det- inspireras av världens trevligaste bussförare!

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Som En Penna

Som En Penna

”Penntillverkaren tog pennan åt sidan just innan den skulle läggas i pennasken.

”Det är fem saker du behöver veta innan jag kan skicka ut dig i världen”, sa han

”För det första: Du kommer att kunna göra storslagna saker, så länge du låter någon annan hålla dig i handen.

För det andra: Ibland kommer det göra ont ibland när du formas, men du behöver det för att kunna bli en bättre penna.

För det tredje: Du kommer att begå misstag, men de går att rätta till om du är villig att vända om.

För det fjärde: Det viktigaste kommer alltid att vara det du har inuti dig. Du kommer att möta pennor i olika former och färger, men de, liksom du, har sitt värde inuti.

För det femte: Sluta aldrig skriva. Var du än hamnar och vilken yta du än möter – fortsätt att lämna avtryck. Det är din uppgift.”

Jag säger samma sak till dig som penntillverkaren sa till pennan.

För det första: Du kommer att kunna göra storslagna saker, om du låter någon hålla dig i handen.

För det andra: Ibland kommer det att göra ont i livet, men du behöver det för att bli en starkare människa.

För det tredje: Du kommer att behå misstag, men de går att ångra om du ”vänder om” och ber om förlåtelse.

För det fjärde: Det viktigaste är det du har inom dig – och likadant är det med de människor du möter.

För det femte: Lämna avtryck var du än hamnar. Du har en uppgift i världen – det finns ingen som du!

-Från ”Det är aldrig kört”

-text av Tomas Gunnarsson

© från ”Det är aldrig kört”, text av Tomas Gunnarsson, 2019.

återpublicerat på www.succek.com

 

Jag är ingen Löjrom, men…

Historien bakom ”Jag är ingen Löjrom, men…”

För inte längesedan var jag, Patrik på en kort kurs i kreativt skrivande.

Det kan ni läsa mera om här- klicka på denna länk.

En av uppgifterna var att ge/få ett substantiv,

vilket som helst, till varandra bland deltagarna

och skriva något som började ”Jag är ingen…”

Jag fick det väldigt intressanta ordet ”Löjrom”

och efter att texten legat och mognat

ungefär en vecka, så blev resultatet detta:

”Jag är ingen Löjrom, men…”

jag känner mig i bland lika liten.

Eller ibland lika god, fast då inte i smaken utan i handlingar.

Jag kan också känna mig lika utsatt som dessa små och försvarslösa.

Det händer även att jag känner mig löjlig

eller rent av rolig på ett fånigt sätt.

Liksom löjrommen gör har jag vuxit

från väldigt liten till väldigt stor i jämförelse.

Men den lilla barnsliga finns ändå kvar därinne.

Och den stora skrattar åt den lillas löjliga synsätt.

Men den lilla kan också tycka att den stora är för allvarlig.

Det som är lika är kanske lika stort som det olika.

Huvudsaken är att de är överens i det stora hela.

Jag hoppas att det samma gäller oss,

även om du kan tycka jag är löjeväckande!

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

Det finns ingen Lycka eller Olycka!

The-Best-Kept-Secret-There-Is-No-Such-Thing-As-Luck

Det finns ingen Lycka eller Olycka!

Jo, du läste rätt- det finns ingen lycka eller olycka!

Det finns heller ingen tur eller otur!

Otaliga gånger hör Ni säkert någon säga att det ena eller andra hände

som en följd av lycka eller olycka, tur eller otur.

Sanningen är att dessa fenomen inte existerar.

En person kan inte vara lyckosam eller ha tur.

En person kan inte heller vara otursförföljd eller drabbas av olycka.

Ingenting sker nämligen utan orsak.

Allting sker på grund av någonting.

Ingen verkan utan orsak.

Så för att någon skulle ha tur eller otur,

lycka eller olycka, måste denna verkan ha en orsak.

Någon eller någonting orsakar lyckan eller olyckan.

Men att ha tur eller otur betyder att saker och ting bara sker,

utan att någon påverkat det alls.

Och eftersom detta är omöjligt kan det heller inte finnas.

Vill du ha framgång, som ofta förväxlas med att ha tur,

måste du se till att själv skaffa det.

Har du motgång, som ofta förväxlas med att ha otur,

har du själv orsakat detta.

Men förtvivla inte för det-

allt som är dåligt går att göra bra

Och allt som är bra går att göra ännu bättre!

Poängen är att du måste GÖRA det!

Detta kan jag, Patrik, intyga-

jag gör detta var dag:

arbetar på att göra det dåliga bra,

det bra bättre och det bättre till bäst!

Och framförallt arbetar jag på min egen framgång!

Gör det du med!

© Patrik Ek, SuccéK 2013.

www.succek.wordpress.com

Snälla & Hjälpsamma?

Snälla och Hjälpsamma?

Varför är människor så pessimistiska och vägrar att lita på varandra?
Om jag skulle glömma mobilen på tåget skulle alla i vagnen ropa! Jag lovar!
Människor är snälla, vänliga och godhjärtade! Vi känner igen oss i varandra! Vi bryr oss om!

Sjukt vore det väl annars?
Politiker tycks inte fatta det! De snackar om att göra upp med ”snällismen” och andra floskler!
Vad menar de med detta? Helt enkelt att slå mot de svagaste!
Traumatiserade flyktingar som inte vet om deras barn, föräldrar eller syskon lever ska lära sig svenska på en månad!

Arbetslösa föräldrar vars barn har sina skolkompisar i Eslöv ska bryta och flytta till Eskilstuna – ett tre månaders vikariat väntar!
Vissa kommer undan! Svea Rike har över hundra miljardärer! Som vet hur man myglar med skatten …!
Men ”vanligt folk” myglar! Kanske går på ett möte eller en handbollsmatch fast man är sjukskriven? Kanske rentav kör taxi eller passar barn? Samhället havererar!

Jag vill att det ska vara rättssäkra regler för alla! Men varför är det så orättvist?
Rika människor får RUT-bidrag för att anlita fattiga människor med annan hudfärg för att städa privata hushållet? Alternativet är att städa offentliga skolor och vårdcentraler efter stängning när ingen ser …!

Vi behöver inte blunda eller snacka skit! Vi lever i ett rasistiskt och sexistiskt klassamhälle!

Men måste det vara så? Människor är snälla och hjälpsamma! Och bryr sig om varandra!

❤️ Amen!!! 🌹

  • text av Martin Lund, 2019.

© text av Martin Lund, kudde Sam Ek, 2019.

www.succek.com

Missbrukade Ord?

Missbrukade Ord?

”If you put your mind to it you can accomplish anything

Doctor Emmet Brown, Back to the Future.”

 

”Magi är egentligen i grunden att lära sig om sitt eget djup i första hand

och att förstå energi i sin renaste form.
Vi består alla av energi liksom allt annat i hela universum.
Du arbetar hela tiden med dessa energier på olika sätt, medvetet eller omedvetet.”

Shaen Svanende, Österlenhäxan.

 

”My therapist told me ”write letters to the people you hate and burn them”

Did that, but now I don’t know what to do with the letters.”

Okänd.

 

“Kom ihåg att varje gång en strumpa försvinner i torktumlaren,

kommer den tillbaka i form av ett tupperware- lock som inte passar någon av dina burkar.”

Okänd.

 

“There’s a crack in everything, that’s how the light gets in.”

Leonard Cohen.

 

“Lätt är det inte, för poesi och visor är inte saker man hittar, utan det är saker som hittar en.”

Nalle Puh.

 

“Man kan inte ändra på andra, men man kan sluta irritera sig på dem.”

Janette Marshall.

 

”Be the change you wish to see in the world.”

Gandhi.

 

”We only live once, Snoopy,” Charlie Brown.

”Wrong! We only die once! We live very day!” Snoopy the dog.

Peanuts.

 

”Det första steget till framgång är när tanken kommer på vad hjärtat redan vet.”

Tomas Gunnarsson.

 

© Citerade, publicerade av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

 

Personligheter som hjälpt till!

Här är några Personligheter och verksamheter som hjälpt till under alla år online:

….under årens lopp och definitivt gjort först ”Loftet”

och sedan Succek.com till vad det blev och är i dag.

Om du inte hittar ditt namn här ska du inte bli ledsen-

kontakta mig så kommer du med!

Ingen inbördes ordning, 1000- tals tack allihopa:

Bertil Nilsson, Tomtemuseet, första samarbetare.

Henrik Sonne Jörnelius, TS- boden (finns inte kvar), reklamtröjor och Team Jacob fan.

Fredrik Andersson, Anderssons Conditori (finns inte kvar), kontor.

Shaen Svanende, Österlenhäxan, samarbetare.

Gunilla Mayzel, Ateljé Tant G, gjorde första loggorna.

##### #### #### ####

Jimmy Lindholm, Vollsjö Tryck, tryckeri.

Britt-Marie Hansson, allra första privatkund.

Pontus Holmegard, medarbetare på övertid.

Team Jakob, Körslagetkör, till vilka jag var stalker.

Jacob Samuel, sångare i The Poodles, Team Jakob himself.

Jerker Palm, Jerkules- tog Poodles till Sjöbo.

Alma Karlsen, häxa, samarbetare.

Billy Heil, I Juletid arrangör.

Thomas Persson, Nyheter 7, samarbetare.

#### #### #### ####

Fredrik Jensner, konstnär, gjorde nya loggan.

Carina Eliasson, bästa privatkund.

Alaa Heinsvig, bästa vän.

Jan Åke Edlund, filosof.

Inger Livsvandrerskan,också filosof.

Maria Robsahm, antirasist extraordinär.

Snezana Lindskog, konstnär och författare, samarbetare på övertid.

Plus alla som jag, Patrik för tillfället har förträngt,

men jag kan nog ändå räkna dessa som de allra viktigaste!

Viktigaste i den meningen att de verkligen påverkat utvecklingen.

© Patrik Ek, 2019

www.succek.com

Stora händelser under de här 13 åren online!

logga

succek-ny

 

Stora händelser under de här 13 åren online:

Vilka är de stora händelserna under de här 13 åren online?

Den första var väl att jag genast fick mycket uppmärksamhet 2007

när jag började lägga upp mina dikter och liknande online.

Jag var ofta med i tidningar under 2011,

men mycket kretsade då kring mitt stora intresse för julen.

Samma sak var det också med radio.

Det gav så kallade synergieffekter på allt annat jag gjorde-

det vill säga att uppmärksamheten ökade totalt sett!

#### ### ### ### ###

Innan 2015 hade jag ”bara” synts i webb tv, men i och med att Ullared

drog i gång sin ”Jakten på Storsäljaren”, så var jag med i tv på bästa sändningstid!

Och jag var med fyra år i rad, alltså alla första säsongerna.

För vart år som gick slog statistiken i taket gång på gång!

Att vara med i tv gjorde att jag till sist fick den fantastiska uppmärksamhet jag har än i dag!

Succek.com är berömt!

Men det kan jag också tackar Er makalösa läsare för!

Min drivkraft, motorn som tidigt kom att driva allt, heter personlig utveckling-

det är ingen slump att detta är huvudtemat på denna hemsida!

#### ### ### ### ###

Det var två olika företag och en föreläsare, tätt följd av två till

som ursprungligen öppnade dörren för PU!

Företagen hette Kyäni och Vemma.

Bägge hade ungefär samma koncept som Tupperware och Herbalife.

Föreläsare nummer ett var Tomas Gunnarsson.

De andra två var Torkild Sköld och Jesper Caron.

Inom de två företagen fanns också två speciella förebilder:

Peter Jakobsson och Patrik Adolfsson.

Utan alla dessa nämnda hade jag inte klarat vägen så här långt.

Det finns många fler händelser och personer som varit extra värdefulla.

Fortsätt följa Succek.com så får du veta mer

och förhoppningsvis blir du inspirerad på köpet!

 

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

 

Gör Ingenting!

 

”Gör Ingenting- det är nyttigt:

Att göra ingenting då och då,

eller ta sig tid att bara stå och titta, kan göra oss alla gott.

#### #### #### ####

Bland fördelarna med att göra ingenting kan nämnas;

– din hjärna får ”logga ut” och tänka ifred.

– det sänker pulsen och blodtrycket.

– det stärker immunförsvaret. Avkoppling dämpar frigörandet

av stresshormoner, som försvagar immunförsvaret.

– det förbättrar matsmältningen. Stresshormoner stimulerar produktionen av magsyra,

vilket leder till sämre matsmältning och färre nyttiga tarmbakterier som skyddar mot förstoppning och illamående- till och med mot vissa former av cancer.

– det förbättrar koncentrationsförmågan och det kreativa tänkandet.

Djup avslappning och meditation är strängt taget aktivitetsfrämjande övningar.

De kan ändra hjärnvågorna, tankeprocesserna och hjärnfunktionerna.

– det lindrar smärta och trötthetskänslor.

Att ligga ner i ett mörklagt rum är bra mot huvudvärd

och kan lindra press på lederna.

#### #### #### ####

Text av Janette Marshall.

© text av Janette Marshall, bild av skapare,

publicerade av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com