Hjärnstark!

Hjärnstark:

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne

och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig!

Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns,

bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.

Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig.

Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner.

Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann.

Och det gör i allra högsta grad även motion och träning.

När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre,

det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen,

kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens.

#### #### #### #### ####

Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”,

till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig.

Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I

Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken

Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden

eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”.

Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig

för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

-text och bild: bokus- 

 

lästips av © tack till bokus (text och bild)

återpublicerat Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Annonser

Benrangel!

Benrangel:

Enligt omslaget, närmare bestämt framsidan är Stephen King världens mest sålda författare.

Han var definitivt min egen första favorit och läsekärlek.

Jag läste i princip bara KIng när jag på allvar började intressera mig för vuxnare böcker.

Och de flesta berättelser jag själv skrev var i början väldig inspirerade av skräckkungen.

Det är märkligt att flera böcker som jag läst på senaste tiden handlar om författare och att skriva.

Förutom Benrangel är det Bläckhjärta och Osynlig Sjukdom.

Återigen enligt omslaget, fast nu baksidan, är Benrangel

en klassisk spökhistoria och samtidigt en psykologisk roman.

Den kan, sägs det, tilltala trogna läsare och erövra nya.

Jag kan inte annat än hålla med.

##### #### #### ####

Det handlar i väldigt korta drag om en författare som förlorar sin kärlek,

både den stora kärleken och den till skrivandet.

När författaren kämpar för att klara sig igenom förlusterna får han

både hjälp och blir hindrad av väsen från den andra sidan.

Som det brukar vara bygger Stephen först upp en idyll som han sedan trasar sönder.

Och huvudkaraktärerna kämpar för att bygga upp den igen.

Och lyckas, men inte så sällan är det precis på håret och har ett dyrt pris att betala.

En kul grej är att boken är skriven i första person,

det vill säga det är bokens jag (författaren) som berättar för oss.

Den här boken rekommenderas till dem som gillar att bli skrämda och fascinerade.

Och observera att ni bör vara minst ungdomar- detta är inget för barn, inte ens äldre barn.

 

lästips av © Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Osynligt Sjuk!

Osynligt Sjuk,

medan livet passerar:

Den här boken är full av ”känna igen sig” för mig Patrik!

ALLA borde läsa Osynligt Sjuk så de fick bättre förståelse för hur det är att vara sjuk på insidan.

Och hur det är att vara permanent sjuk.

Med få eller inga utsikter om att bli bättre eller frisk.

Kanske är de osynliga sjukdomarna de värsta, dels för att många är så svåra att bära,

men också för att osynligheten kan göra att den sjuke blir misstrodd.

Vissa tror helt enkelt inte på att du är sjuk, i alla fall inte på riktigt.

Jag och Karin Alvtegen har mycket gemensamt: vi tycker om att skriva och är kreativa.

Men det är också mycket av sjukdomarna som är likt (Karin har ME, jag har HUVS):

  • inflammationerna
  • infektionerna
  • trötthet som inte går över när du vilar
  • sjukdomskänsla som utlöses när du anstränger dig och som kvarstår i mer än 24 timmar
  • problem med sömnen
  • smärta i lederna
  • svårigheter med koncentrationen
  • minskad tolerans för stress.

Och så det faktum att sjukdomen inte syns, fast på mig syns ju att något förändrats:

jag har fått uppsvällt ansikte och tjock mage som en följd

av allt kortison jag ätit under sjukdomens ca fyra år.

Trots att den här boken handlar om något väldigt negativt:

hur det är att bli utestängd från livet medan det ännu pågår,

så finns det hopp om ljusare framtid och inspiration.

Tips om hur man kan göra för att må bättre.

Och hur du ska bemöta den som är osynligt sjuk.

Så läs boken antingen du är frisk eller sjuk,

kanske förstår du sedan bättre hur man kan vara sjuk utan att det syns.

Eller kan känna att du inte är ensam och att det finns något mer att få än att bara vara sjuk.

Du ÄR inte din sjukdom och vice versa!

lästips av © Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

The Key to Midnight!

The Key to Midnight:

Nej, denna bild är INTE arrangerad, det var en ren slump att jag, Patrik

råkade lägga läsglasögonen ganska exakt på omslagets ögon!

Stephen King lär ha sagt att Dean Koontz är väldens bästa författare

och herr Koontz påstås ha sagt det samma om herr King.

De skriver ju i samma genre, dvs thiller, skräck och spänning.

Och därigenom har de ju vissa likheter, men också skillnader.

Stephen King gillar att bygga upp ett tryggt senario,

för att sedan rasera denna trygghet bit för bit.

Dean Koontz kör igång med eländet ganska omgående i början av berättelsen.

Och båda gillar att använda det så kallat övernaturliga som det onda.

The Key to Midnight är inget undantag, förutom att den INTE har något övernaturligt.

Här drabbas i stället de båda huvudkaraktärerna av onda människor

med skrämmande egenskaper och färdigheter.

Bakom obehagliga upplevelser döljer sig en internationell verksamhet som inte precis är seriös.

Huvudpersonerna inser ganska snart att de är som bundna i snören,

styrda av dessa skamlösa dockmakare.

Detta är andra gången jag läser en bok där hypnos har en stor betydelse-

den första är i berättelsen Falskt Minne, som också väldigt bra!

Jag rekommenderar verkligen denna berättelse för ungdomar och vuxna,

yngre kan tycka att den är för hemsk och otäck!

lästips av © Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Magisk Kommunikation!

Magisk Kommunikation:

Det här är en väldigt bra bok för dig som vill skaffa dig mycket uppmärksamhet.

Och detta inte bara för att du kanske säljer varor eller tjänster.

Utan kanske också skriver en blogg eller har en youtube kanal.

Eller gör i princip vad som helst som du vill nå ut till alla med.

Allt handlar om hur du kommunicerar när du vill skaffa dig effektiv marknadsföring.

Det du gör reklam för måste framstå som rent magiskt om du vill ha stor effekt.

Och med stor effekt menas att du inte bara når så många som möjligt,

de ska också regera tydligt på det.

Hur skapar man då denna magi?

Ja det tycker jag, Patrik att  du själv ska läsa dig till,

men jag kan ändå säga något väldigt kortfattat.

Du behöver helst göra något som ingen annan gjort

och som väcker starka känslor hos dem du vill nå.

Och du behöver bestämma dig för vilka kanaler som kan tänkas passa bäst till detta.

Ska det vara online eller på papper?

På hemsida eller sociala nätverk?

Det kan bli magi om du tar reda på så mycket som möjligt om dem du vill sprida ditt budskap till.

Då blir det lättare att veta om de kan tänkas ta till sig den information du sprider.

Du kan ju också vara lite lat och ta hjälp av mig för att väcka uppmärksamhet online.

Efter att ha läst denna bok blev jag ju ännu kunnigare än innan!

FÖLJ DENNA LÄNK FÖR MARKNADSFÖRING 

lästips av © Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

Bläckhjärta!

Bläckhjärta:

Hur många böcker har en bok som en av huvudkaraktärerna?

Förutom Bläckhjärta vet jag, Patrik bara en, nämligen Den Oändliga Historien.

Fast där är förhållandena tvärtom mot i Bläckhjärta-

det vill säga att huvudpersonen försvinner in i bokens värld.

I Bläckhjärta kommer figurerna i berättelsen ut ur boken!

Och det ger full fart till en mycket spännande berättelse.

Bläckhjärta berättar alltså historien om hur en ung flicka får hela sin tillvaro vänd upp och ner

på grund av den magi som hennes pappa kan åstadkomma.

Både goda och onda varelser kommer ut ur boken och i hennes väg och gör livet surt eller spännande.

Boken rör sig först och främst i en fantasy- artad verklighet.

Det vill säga att karaktärerna i bokens bok är typiska för fantasy.

Men eftersom de finns i vår verklighet så är berättelsen också så kallad urban fantasy.

Om du inte vet vad det är, så betyder det att typiska fantasy karaktärer

finns i vår verklighet i stället för den vanligtvis påhittade medeltiden.

Är du redo för en annorlunda och spännande berättelse?

Då ska du absolut läsa Bläckhjärta!

lästips av © Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Gud har 99 namn!

Gud har 99 namn!

En väldigt trevlig guide över alla Sveriges religioner som det såg ut 1997.

Bara namnet är kul- det ska tydligen vara ett muslimskt uttryck!

Väldigt befriande och positivt beskrivet om hur man kan uppleva religionerna själv,

eller i alla fall kunde då- jag antar att det är lättare nu till och med.

Dessutom har man tagit med andlighet ocn new age i beräkningen,

det tackar jag för, att inte bara traditionella religioner får vara med!

Det är mycket upplyftande att läsa något positivt om alla religioner,

eftersom det får man inte så ofta numera.

Det är mest klagomål på varandra vem som har skördat flest offer

eller har mest förtyckande regler.

Sanningen är dock att den ena är varken bättre eller sämre än den andra.

Och religionerna i sig inte onda (tvärtom!) utan det är maktens män

som har utnyttjat dem för att skaffa sig ännu mera makt.

Själv säger jag att jag är mutlireligiös.

Det betyder att jag tror på allt som är gott för människor och djur.

Gud kan heta vad som helst; Jahve, Buddha eller Allah-

alla religioner är egentligen samma tro- bara berättat på olika sätt.

Dessutom är de flesta religionerna släkt- den ena är född ur den andra.

Den här boken skulle verkligen de flesta behöva läsa,

så att de bättre förstod varandras tro

och insåg att likheterna är större än olikheterna.

lästips av © Patrik Ek, 2019.

www.succek.com