Höj din självkänsla!

Höj din självkänsla,

med kognitiv beteende terapi:

Känslan av att inte duga eller räcka till kan förmörka tillvaron. Med hjälp av ett komplett självhjälpsprogram i Höj din självkänsla med kognitiv beteendeterapi kan man istället lära sig att njuta av livet och tänka mer positivt.      Låg självkänsla är ett lika vanligt som plågsamt problem. Vi jämför oss med andra, vi vill kunna mer, hinna mer, vara bättre – och hela tiden erfar vi en känsla av att inte duga. Dessa tankar kan bidra till en negativ spiral, hindra oss från att ta tillvara våra möjligheter och att leva livet fullt ut.      Höj din självkänsla med kognitiv beteendeterapi förklarar vad låg självkänsla är och innehåller ett komplett självhjälpsprogram. Steg för steg presenteras metoder för att bryta negativa tankemönster och ersätta dem med ett tillåtande, accepterande förhållningssätt.     Låg självkänsla påverkar livets alla delar, i familjen, på arbetet och socialt. Resultatet av ett aktivt arbete med övningarna i denna bok kan vara en mer balanserad självbild och en växande självrespekt.       Åsa Nilsonne, författare, psykiater och psykoterapeut har skrivit bokens svenska förord.Melanie Fennell leder utbildningen i kognitiv beteendeterapi vid Oxford Cognitive Therapy Centre i samarbete med universitetet i Oxford, där hon också är forskare. Hon är en av Englands främsta experter på kognitiv beteende- terapi  vid sviktande självkänsla.

Lästips av © Patrik Ek, bild & text bokus, 2019.

www.succek.com

Annonser

Halvblodsprinsen!

Harry Potter och Halvblodsprinsen:

Upplösningen närmar sig med den sjätte boken om Harry Potter.
Den-som-inte-får-nämnas-vid-namn återvänder!
”I ett kort tillkännagivande i fredags natt bekräftade Trolldomsminister Cornelius Fudge att Den-som-inte-får-nämnas-vid-namn har återvänt till vårt land och är aktiv igen.
‘Det är med yttersta beklagande jag måste bekräfta att den trollkarl som titulerar sig Lord… ja, ni vet ju vem jag menar, lever och verkar bland oss igen. ‘”
Så börjar sista kapitlet i Harry Potter och Fenixorden. I Harry Potter och Halvblodsprinsen går Harry Potter i sjätte årskursen på Hogwarts skola för häxkonster och trolldom. Han kastas rakt in i kampen mellan det onda och det goda.
Trollkarlsbefolkningen i England uppmanas vara på sin vakt och Dumbledore varnar för att Lord Voldemort är i färd med att värva anhängare för ett nytt försök att gripa makten. Ska Harry än en gång tvingas duellera med Den-som-inte-får-nämnas-vid-namn?
Hela världen väntade med spänning på den sjätte boken om Harry Potter. Upplösningen närmar sig. Hur ska Harry klara kampen med Lord Voldemort, blir det som författaren redan aviserade, någon som dör – i så fall, vem?

© lästips: text adlibris, bild bokus, av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

Tecken och Symboler!

Tecken och Symboler!

Fornttida hieroglyfer och moderna logotyper – alla bär de på hemligheter.

Här avslöjas ursprunget till fler än två tusen tecken och symboler. Varför är ett hjärta genomborrat av en pil en klassisk symbol för kärlek? Hur kommer det sig att fruktbarhetssymboler ser ut som de gör? Varför är vågen en symbol för rättvisa?

Denna vackra bok går på djupet i den fascinerande värld som döljer sig bakom bilderna.

Miranda Bruce-Mitford har examen i både socialantropologi och burmesiska språket och litteraturen samt en masterexamen i orientalisk religionsvetenskap vid School of Oriental and African Studies (SOAS) vid London University. Under ett antal år har hon varit handledare för doktorander i asiatisk humaniora vid SOAS. Miranda har undervisat och hållit föreläsningar vid British Museum i London. Hon har dessutom eskorterat otaliga grupper till Sydöstasien.

Philip Wilkinson har bidragit med texter till fler än femtio böcker inom historia, religion, mytologi och humaniora, bland andra Dictionary of Religion, Dictionary of Mythology, Eyewitness Companion: Mythology, Eyewitness Companion: Religions och A Celebration of Customs and Rituals of the World, som rekommenderades av FN.

Är du intresserad av historia eller funderar du på vad den där tatueringen betyder? I boken illustrerar teckningar och fotografier allt från grottmålningar till SMS-tecken.

Här finner du grundläggande symbolers uppkomst samt symboler i olika sammanhang (mytologier, religion, livscykel, m.m.).

Ingen bokhylla är komplett utan ett symbollexikon!

lästips av © Patrik Ek, bild & text Bokus, 2019.

www.succek.com

 

Sången om Susannah!

Sången om Susannah,

det Mörka Tornet VI

Romansviten Det mörka tornet är Stephen Kings livsverk –

ett myllrande rikt fantasiepos som för oss in i världar fulla av skönhet

och grymhet, mod och förräderi, magi och stor berättarkonst.

Roland av Gilead, den siste revolvermannen i en värld som gått vidare in i natt, närmar sig slutet på sitt sökande.

Men ännu hindras han i sitt sökande. Innan vägen till Tornet står öppen

måste tre av hans färdkamrater rädda Susannah, som förts bort genom rum och tid.

Och Roland själv måste tillsammans med Eddie lämna sin värld

för att möta en man som kanske kan ge dem nyckeln till mer än en verklighets öde.

Och till Det mörka tornet, som nu är nära.

”Sången om Susannah är med bred marginal den hittills bästa romanen i serien …

Jag kan bara uppmana er att ansluta er till färden.”

-Matt Thorne, Independent

lästips av © Patrik Ek, text: Adlibris; Matt Thorne, Independent, 2019.

www.succek.com

 

J.R.R Tolkien- en biografi!

J.R.R Tolkien- en biografi!

Det här är den första biografin som skrevs om Tolkien och hans verk

och den ger en uttömmande bild av mannen bakom myten.

J.R.R. Tolkien föddes i Sydafrika 1892. Han växte upp i England

och blev så småningom professor i engelska och engelsk litteratur vid Oxford.

1937 kom The Hobbit, Here and back again eller Bilbo, som den kallas på svenska.

Tolkien funderade länge på en fortsättning av The Hobbit eller Bilbo.

Hans fantasivärld, i mycket inspirerad av nordiska och germanska myter,

utvecklades och blommade ut i det stora verket Sagan om ringen,

som först gavs ut 1954-1956. Tolkien avled 1973, vid åttioett års ålder,

hyllad av miljontals läsare över hela världen: den störste sagoberättaren i vår tid.

© lästips av Patrik Ek, text Bokus, bild Bokbörsen, 2019.

www.succek.com

Brödraskapet!

Brödraskapet:

London 1260. Vännerna Will och Garin tränas att bli tempelriddare i ordens högkvarter.
Samtidigt på Syriens slättland står slaget mellan mamlukerna, egyptiska slavsoldater, och mongolerna.
Härförare för de egyptiska soldaterna är den unge mamlukofficeren och tidigare slaven, Baybars.
Mamlukerna segrar och Baybars griper makten och gör sig själv till sultan.
En ny stjärna stiger i Österland.
Baybars startar ett skoningslöst krig mot de kristna för att driva ut dem från Heliga landet.
Muslimer mot kristna. Korset mot halvmånen. Känns konflikten igen? Då, för 750 år sedan, liksom nu, pågår strider om makten i denna del av Mellanöstern.
Mellan Will och Garin står Elwen, en ung kvinna och systerdotter till en hög tempelriddare.
Dessa tre blir indragna i ränkerna kring en hemlig skrift, Boken om graal, skriven av Anima Templi,
en andlig grupp – ett hemligt brödraskap – inom själva orden, som insett att judendom, kristendom
och islam har en gemensam kärna och förespråkar försoning mellan de tre religionerna.
Brödraskapets strävanden – och hela Tempelriddarorden – hotas dock av fiender, som fått reda på den komprometterande bokens existens och genom våld och list försöker lägga beslag på den.
Politik, passion, konspirationer och krig –
Brödraskapet är en berättelse som rymmer allt det man kan önska sig av en riktigt underhållande historisk roman!

lästips av © Patrik Ek, bild okänd, text Adlibris, 2019

www.succek.com

Tomas Gunnarssons Bästa Citat!

Tomas Gunnarssons Bästa Citat!

Den här boken är vad den heter-

alltså full med bästa citat!

Och skriven av en av mina favoriter när det gäller personlig utveckling.

Nämligen Toms Gunnarsson.

Hans citat blir nästan alltid mycket uppskattade

när han sprider dem på sin Facebook- sida.

Och här har ni de allra bästa samlade i en och samma bok.

Jag, Patrik har läst några få citat varje dag

och på så sätt fått daglig inspiration.

Jag rekommenderar den så varmt att det nästan är hett!

För att ni ska förstå de här citatens kraft och värde så delar jag två här med er:

”Det går inte att ändra dåtiden men det går att använda nutiden

till att göra någonting bra för framtiden.”

”Det första steget till framgång är när tanken kommer på vad hjärtat redan vet.”

© Tomas Gunnarsson.

Så, nu kan du köpa/beställa boken via denna länk.

lästips av © Patrik Ek, 2019.

www.succek.com