Gör Ingenting!

 

”Gör Ingenting- det är nyttigt:

Att göra ingenting då och då,

eller ta sig tid att bara stå och titta, kan göra oss alla gott.

#### #### #### ####

Bland fördelarna med att göra ingenting kan nämnas;

– din hjärna får ”logga ut” och tänka ifred.

– det sänker pulsen och blodtrycket.

– det stärker immunförsvaret. Avkoppling dämpar frigörandet

av stresshormoner, som försvagar immunförsvaret.

– det förbättrar matsmältningen. Stresshormoner stimulerar produktionen av magsyra,

vilket leder till sämre matsmältning och färre nyttiga tarmbakterier som skyddar mot förstoppning och illamående- till och med mot vissa former av cancer.

– det förbättrar koncentrationsförmågan och det kreativa tänkandet.

Djup avslappning och meditation är strängt taget aktivitetsfrämjande övningar.

De kan ändra hjärnvågorna, tankeprocesserna och hjärnfunktionerna.

– det lindrar smärta och trötthetskänslor.

Att ligga ner i ett mörklagt rum är bra mot huvudvärd

och kan lindra press på lederna.

#### #### #### ####

Text av Janette Marshall.

© text av Janette Marshall, bild av skapare,

publicerade av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

 

Annonser

Gnällfasta pågår!

Jante (1)

Gnällfasta pågår:

Nu är det hög tid för en månads Gnällfasta!

Som jag, Patrik lärt mig av Tomas Gunnarsson.

Det är ju inte klokt att jag inte gjort det sedan 2015!

Här kan du läsa om hur det gick till.

Man kan börja med att ”rensa ut” eventuellt gnäll som kanske ligger samlat inombords.

Ett Gnäll- lavemang som Tomas kallade det.

Men denna gång gjorde jag inte det, utan körde bara i gång rakt upp och ner!

Uppdraget kvarstår dock: att inte gnälla alls!

Skulle jag ändå göra det, snäpper jag till med gummiarmbandet (aj!)

och vänder på gnället till något positivt.

### ### ### ### ###

Förra gången uppstod lite frågor som: var går gränsen för Gnäll?

Är det tex gnälligt att säga att man är trött eller sjuk.

Eller att alls säga något negativt om sin tillvaro?

Nej, så klart inte.

Själva gnället uppstår först och främst när det upprepas.

Om jag alltså säger samma negativa sak gång på gång gnäller jag.

Det behöver inte ens vara exakt samma sak, men vara samma ämne.

En månad kändes som ”lagom” och det här med att gnälla mindre höll i sig efter förra Gnällfastan.

När ska DU ha Gnällfasta?

© Tomas Gunnarsson  samt Patrik Ek 2015 & 19.

www.succek.com

 

Uppskatta Drakar!

Uppskatta Drakar:

Onsdagen den 16’e januari 2019 var det ”Appreciate a dragon day!”

Vad innebar detta?

”The dragon is a powerful symbol in mythology all over the world,

from Europe to Asia and beyond.

Appreciate A Dragon Day encourages you to explore

the cultural significance of the dragon in your society and history!

##### ##### ##### #####

Drakar har alltid legat väldigt bra till hos mig, Patrik.

För att fira denna gångna dag listar här Succek.com sina favoritdrakar!

Ovan finner Ni Smaug, från Bilbo berättelsen av JRR Tolkien.

Falcor, från Oändliga Historien av Michael Ende.

Namnlösa draken i Drakens Ögon, av Stephen King.

Midgårdsormen, Jormungand, från Asatron.

Namnlösa draken (som är symbol för Djävulen) i legenden om St Göran och Draken.

Saffira, från Eragon berättelsen av Christoffer Paolini.

Tandlöse, från Draktränaren berättelsen av Cressida Cowells.

Ramne, från Simon Draktämjaren berättelsen, av Patrik Ek (två av tre delar färdiga).

##### ##### ##### 

Vilken eller vilka är Era favoritdrakar?

 

© bilder av skilda ursprung, text lånad samt av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

 

 

Om du inte vet vad du söker…

Om du inte vet vad du söker…

hittar du det var som helst!

Men jag, Patrik hoppas att du hittar det HÄR på Succek!

Min mål med denna hemsida är i första hand att inspirera dig!

Jag hoppas att vad du finner här tar dig ett steg högre på livets stege.

Och detta oavsett om du vet vad du letar efter, eller inte.

Vad människor ständigt söker, oftast omedvetet, är bekräftelse.

Vi vill bli sedda och hörda, uppmärksammade för vem vi är och för vad vi gör.

Särskilt just det som vi presterar är något vi gärna visar upp och hoppas få beröm för.

När du frågar någon vem han eller hon är svaret oftast vad den gör.

Alltså ett yrke, skola, en titel eller sysselsättning etc.

Men är det verkligen allt?

Är vi ”bara” vad vi gör?

NEJ! Vi är så mycket mer!

#### #### #### ####

Vi är också vad vi tänker och säger, vad vi ser eller hör,

vad vi känner samt till och med vad vi luktar eller smakar!

Allt som kan visas upp i teori och praktik sammanlagt.

Jag brukar påstå att det är det som är vår själ.

Vi är alla själfulla varelser som var och en har sin uppgift i livet.

Du kanske inte vet vilken din uppgift är, kanske söker du den.

Eller så vet du precis vilken uppgiften är, men inte hur du ska utföra den.

Det är där jag hoppas komma in i bilden.

Min förhoppning är att kunna svara på dessa svåra frågor.

Antingen på hemsidan, eller i kontakt med dig!

Tack för din uppmärksamhet!

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

 

 

Mys-lystider!

Visa källbilden

Mystider är Lystider:

Ungefär halva november har gått och sedan kommer så klart december.

Traditionellt vintermånader och med fakta mörkare månader.

För att inte tala om att det blir mycket kallare.

Tid att sitta inne i värmen, tända ljus och mysa!

Mycket trevligt tycker jag, Patrik.

Men glöm inte släcka ljusen innan du lämnar rummet.

Skulle olyckan inträffa så är rummet övertänt inom mindre än en minut.

Men så hemskt ska vi inte ha det!

Det finns ju elektriska mysljus att tända också

och då tänker jag särskilt på adventsljusstakar.

#### #### #### ####

För att inte tala om ljusen i julgranen.

Men den här texten skulle inte handla om jul,

utan om hur mysig vintern kan bli- bara vi vill!

Har ni ingen brasa, alltså öppen spis att mysa vid

så finns ju sängen eller bara helt enkelt en filt.

Kanske en god bok eller film?

Och varför inte en kopp choklad, kaffe eller te?

På tal om te eller kaffe så kan ni ju mysa till det med några av våra goda produkter!

Tänk att jag lyckades komma in på det också!

Ha det så mys-lysigt allihopa!

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com