Buddhas kort!

Buddhas inspirationskort:

Detta fynd kommer från Dollarstore.

Det är alltså 52 stycken inspirationskort med Buddha- citat.

Man drar ett kort var gång som man behöver bli inspirerad.

Och där kan man då läsa något upplyftande som Buddha ska ha sagt.

En väldigt trevligt ide som uppskattas mycket av mig, Patrik.

Det på minner mig om Olle Carlssons ”Just i dag, 365 tankar för sinnesro”,

som ni kan läsa mer om här!

Och som jag för övrigt läst klart inom en snar framtid.

Då kommer dessa kort väl till pass som en utmärkt ersättning!

Förhoppningsvis leder korten till nya inlägg här på Succek.com

så att ni som inte själva införskaffar dessa kort också kan få nytta av dem!

© rekommenderas av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Annonser

Skattkista!

Min Skattkista!

Den är minsann inte alla som har förmånen att finna en skattkista.

Denna är ett loppisfynd som inte rymmer mer än några pocketböcker på ett ungefär.

Just denna skattkista hade ingen skatt i sig, så den får jag, Patrik fylla på själv.

Och det är mycket mer som får plats i den än man kanske kan tänka sig.

Min skatt är ganska omfattande.

Först lägger jag i min familj inklusive egna barn och föräldrar.

Sedan min förmåga att skriva och berätta.

Därefter musik och personlig utveckling.

När det gäller dessa inkluderar jag mitt Succek.com och alla dess läsare!

Sedan lägger jag i mina friskaste dagar plus mitt jobb

och utsikterna att få komma tillbaka dit en dag.

Jag har inte väldigt många vänner, men de hamnar också i skattkistan.

Förresten är många av mina läsare också vänner och därmed ökar skaran väsentligt.

Givetvis får de två dvärghamstrarna Solo och Rockford vara med i skattsamlingen.

Fantastiska skatter- inte sant?

Vad lägger du i din skattkista?

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Inspiration: Simrishamn:

Inspiration: Simrishamn:

En helt vanlig lördag i slutet av februari (23e)

åkte jag, Patrik hela vägen från Sjöbo till Simrishamn.

Där var det dags för en slags kort kurs i skrivande.

Platsen var Simrishamns bibliotek,

som för övrigt var mycket trevligt (stort)!

Och det visade sig vara långt mer givande än förväntat.

Jag tänkte det skulle bli intressant,

men det blev MASSOR av inspiration!

Och, kanske bäst av allt så blir det troligtvis en fortsättning.

Vi var åtta skrivarglada som fick olika uppgifter enskilt eller i grupper.

Och alla dessa uppgifter gick ut på att vässa vårt skrivande!

Ett väldigt gott råd av många var att tänka på att använda alla sina sinnen.

En text, till exempel en berättelse får mycket mer liv om

författaren beskriver vad som syns, hörs, luktar, känns och luktar.

Allt material följde med hem (som synes ovan)

och vi hann med förvånansvärt mycket på ca två timmar.

Jag kom på ett nytt visdomsord:

”Att tro är väldigt viktigt.

Utan tro har vi inget hopp.

Och utan hopp har vi ingenting!”

Jag ser verkligen fram mot en eventuell fortsättning!

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Gör Ingenting!

 

”Gör Ingenting- det är nyttigt:

Att göra ingenting då och då,

eller ta sig tid att bara stå och titta, kan göra oss alla gott.

#### #### #### ####

Bland fördelarna med att göra ingenting kan nämnas;

– din hjärna får ”logga ut” och tänka ifred.

– det sänker pulsen och blodtrycket.

– det stärker immunförsvaret. Avkoppling dämpar frigörandet

av stresshormoner, som försvagar immunförsvaret.

– det förbättrar matsmältningen. Stresshormoner stimulerar produktionen av magsyra,

vilket leder till sämre matsmältning och färre nyttiga tarmbakterier som skyddar mot förstoppning och illamående- till och med mot vissa former av cancer.

– det förbättrar koncentrationsförmågan och det kreativa tänkandet.

Djup avslappning och meditation är strängt taget aktivitetsfrämjande övningar.

De kan ändra hjärnvågorna, tankeprocesserna och hjärnfunktionerna.

– det lindrar smärta och trötthetskänslor.

Att ligga ner i ett mörklagt rum är bra mot huvudvärd

och kan lindra press på lederna.

#### #### #### ####

Text av Janette Marshall.

© text av Janette Marshall, bild av skapare,

publicerade av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

 

Gnällfasta pågår!

Jante (1)

Gnällfasta pågår:

Nu är det hög tid för en månads Gnällfasta!

Som jag, Patrik lärt mig av Tomas Gunnarsson.

Det är ju inte klokt att jag inte gjort det sedan 2015!

Här kan du läsa om hur det gick till.

Man kan börja med att ”rensa ut” eventuellt gnäll som kanske ligger samlat inombords.

Ett Gnäll- lavemang som Tomas kallade det.

Men denna gång gjorde jag inte det, utan körde bara i gång rakt upp och ner!

Uppdraget kvarstår dock: att inte gnälla alls!

Skulle jag ändå göra det, snäpper jag till med gummiarmbandet (aj!)

och vänder på gnället till något positivt.

### ### ### ### ###

Förra gången uppstod lite frågor som: var går gränsen för Gnäll?

Är det tex gnälligt att säga att man är trött eller sjuk.

Eller att alls säga något negativt om sin tillvaro?

Nej, så klart inte.

Själva gnället uppstår först och främst när det upprepas.

Om jag alltså säger samma negativa sak gång på gång gnäller jag.

Det behöver inte ens vara exakt samma sak, men vara samma ämne.

En månad kändes som ”lagom” och det här med att gnälla mindre höll i sig efter förra Gnällfastan.

När ska DU ha Gnällfasta?

© Tomas Gunnarsson  samt Patrik Ek 2015 & 19.

www.succek.com

 

Uppskatta Drakar!

Uppskatta Drakar:

Onsdagen den 16’e januari 2019 var det ”Appreciate a dragon day!”

Vad innebar detta?

”The dragon is a powerful symbol in mythology all over the world,

from Europe to Asia and beyond.

Appreciate A Dragon Day encourages you to explore

the cultural significance of the dragon in your society and history!

##### ##### ##### #####

Drakar har alltid legat väldigt bra till hos mig, Patrik.

För att fira denna gångna dag listar här Succek.com sina favoritdrakar!

Ovan finner Ni Smaug, från Bilbo berättelsen av JRR Tolkien.

Falcor, från Oändliga Historien av Michael Ende.

Namnlösa draken i Drakens Ögon, av Stephen King.

Midgårdsormen, Jormungand, från Asatron.

Namnlösa draken (som är symbol för Djävulen) i legenden om St Göran och Draken.

Saffira, från Eragon berättelsen av Christoffer Paolini.

Tandlöse, från Draktränaren berättelsen av Cressida Cowells.

Ramne, från Simon Draktämjaren berättelsen, av Patrik Ek (två av tre delar färdiga).

##### ##### ##### 

Vilken eller vilka är Era favoritdrakar?

 

© bilder av skilda ursprung, text lånad samt av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com