NÄR LIVET VÄNDER!

NÄR LIVET VÄNDER:

text och foto:Martin Wingren, Lokaltidningen, 2019.

Joakim Måbrink ser på sin livsvändning som en resa från en sämre plats till ett hälsosamt liv.

Joakim övervann övervikt och ångest – nu viger han sitt liv åt att hjälpa andra

”Jag förstår hur jobbigt det är att springa första kilometerna”

NÄR LIVET VÄNDER. Joakim Måbrink vägde 120 kilo, kedjerökte

och led av panikattacker innan han bestämde sig för att tag i det.

Vändpunkten kom när han började träna.

Förra året tävlade han i EM i hinderbana,

något som han ser som höjdpunkten i sin comeback.

Nu drar han igång ett träningsprojekt för att hjälpa andra.

#### #### #### ####

För åtta år sedan var han överviktig och ”levde som en eremit”, som han själv uttrycker det.

Han rökte 20 cigaretter om dagen och åt bara skräpmat.

I dag arbetar han som träningsinstruktör på ett gym.

– Det var chipspåsar mitt i natten och jag hade social fobi.

Jag har haft det tufft i mitt liv. Jag hade depression när jag var 13-19,

och jag använde det som en ursäkt senare, berättar han.

#### #### #### ####

NÄR JOAKIM FYLLDE 30 kände han att han levde fel och började träna.

– Jag fick bra hjälp av min tränare och jag hittade något som jag tyckte var roligt, det är viktigt, säger han.

Under den perioden berättar han att han inte kunde gå i trappor utan att bli andfådd.

Första milen sprang han 2016.

– Jag kommer ihåg känslan. En kompis frågade mig när det var som värst om jag ville springa Änglamilen.

Då var det otänkbart men när jag sen sprang loppet 2017 så var det en höjdpunkt.

Då sprang jag för mitt gamla jag.

Sedan dess har Joakim Måbrink även varit med och sprungit EM i hinderbana,

vilket han gjorde i danska Esbjerg förra året.

#### #### ####

ATT TA HAND OM ANDRA MÄNNISKOR är ett genomgående inslag i hans arbetsliv.

I dag jobbar han både som personlig assistent och som träningsinstruktör.

Nu drar han, som ett eget privat initiativ, igång vad han kallar No Excuse project.

I detta vill han hjälpa andra att komma igång med sin träning

och inspireras av föreläsare som berör olika teman.

– Jag har haft ett tufft år med separation och har inga egna mål just nu och tar tiden för det här istället.

Jag vill gärna jobba med andra människor.

Det är ett eget projekt men jag söker sponsorer och får stöd från gymmet där jag arbetar,

säger han och fortsätter:

– Jag vill ge något tillbaka till andra. Målet är att se dem utvecklas under året som personer.

Jag har lärt mig mycket om mig själv och kan använda mig själv och min resa,

jag förstår hur jobbigt det är mentalt att springa första kilometrarna.

#### #### ####

NÅGOT SOM JOAKIM ÄR VÄL BEKANT MED är osäkerheten som människor ofta känner när de börjar träna.

– Folk kan känna att de blir uttittade och de ställer sig ofta längst in i ett hörn.

Jag vill poängtera för människor att de klarar mer än vad de tror.

Men det gäller att hitta något som man tycker är roligt.

Jag började träna när jag var 30 år och det är aldrig för sent, säger han.

Hur mår Joakim i dag, jämfört med tidigare?

– Jag är en helt annorlunda människa och kan ta för mig mycket mer och jag hanterar kriser mycket bättre.

Jag har gjort en resa från ett sämre ställe till ett hälsosammare liv.

© text och foto:Martin Wingren, Lokaltidningen, 2019.

Återpublicerat på www.succek.com

Annonser

Medicinmannen?

Är jag Medicinmannen?

Ska vi tävla om vem som har flest mediciner?

Det är en god chans att jag, Patrik vinner.

Ingen vidare tävling va?

Nej, jag vet- försöker vara ironisk här!

Men bara som exempel kan jag nämna att min mormor och farfar brukade tävla

om vem som hade flest medianer eller var mest sjuk överhuvudtaget.

Inte riktigt kloka?

Det verkar ju inte så.

Så vilken är min poäng?

Varför ska jag berätta om att jag dagligen sätter i mig alla dessa tabletter?

Jo, grejen är den att jag hoppas verkligen att just DU

som läser detta slipper äta en massa mediciner.

Eller om du gör det, så hoppas jag att du inte har lika många.

Min tanke är att du ska kunna läsa texten och se på bilderna

och kunna glädjas över att det där slipper du i alla fall.

Det finns ett typ bakvänt sätt att tänka på i det här sammanhanget:

hur illa det än verkar, så kunde det varit ännu värre.

Och DET är något att kunna glädjas åt: att det INTE är ännu värre.

Och dessutom kan ju jag i mitt fall faktiskt vara tacksam för all medicinen,

för hur hade jag egentligen mått UTAN dem?

Just det- ännu sämre!

NU har du fattat poängen!

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Hänger du med & i?

Hänger du med och i?

Hänger du med i vårt moderna samhälles högt stressande tempo?

Eller hänger du knappt i?

Inte nog med att vi förväntas prestera och producera mycket,

vi ska också hinna göra en hel massa saker samtidigt.

Väldigt ofta hörs folk klaga på att de har för lite tid

och önskar att de hade mer.

Grejen är ju det att om vi faktiskt KUNDE lägga till mer tid,

så skulle denna extratid förmodligen snabbt användas upp

och de stressade massorna bönade då om ännu mer tid.

Det är naturligtvis helt galet att nästan ständigt jaga runt

och försöka hinna med 25 timmar på bara 24.

##### #### #### ####

Torkild Sköld säger att tid är din allra starkaste valuta.

Det betyder framför att du kan prioritera och bestämma exakt vad du VILL fylla din tid med.

Eftersom Torkild också säger att tiden är vad du fyller den med.

Kanske säger många att de kan inte prioritera hur de vill,

utan måste anpassa sig efter andra- framförallt familjen, barnen då främst.

Då säger jag att de har fel, för det finns en hel massa så kallad dötid att använda.

Hur väl använd är till exempel all tid framför tvn?

Och tiden i kassakön, eller på bussen?

Eller den tid du lägger ner på att surfa på nätet?

Jag, Patrik säger inte att du ska optimera din tid

och fylla dötiden med viktigare saker,

men jag säger att du KAN göra det om du vill.

##### #### #### ####

Däremot uppmanar jag dig att göra MINDRE!

Vår hjärna har svårt att fokusera på flera saker samtidigt

och vi är definitivt inte inte konstruerade för att prestera

och producera i ett väldigt högt tempo.

Det talas allt oftare om att någon gått i väggen eller blivit deprimerad.

Detta bevisar hur galen vår livsstil har blivit.

Och att du borde dra ner på tempot och måstena.

De flesta måstena är nämligen konstruerade.

Det vill säga att DU har bestämt att de är måsten,

men är de verkligen det- på riktigt?

Tack till Bastett (katt) och Dan Holst (husse)!

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

2016: Ullared – Jakten på storsäljaren.

20121025201126664785197_sbig

2016: Ullared – Jakten på storsäljaren.

Allt började med en annons i GeKås egen tidning Ulla.

De sökte efter uppfinnare som trodde sig ha en storsäljare.

Jag hade ingen produkt, men idéer och tjänster.

Jag anmälde mig och berättade om Succek.com med de tre tjänsterna:

skriva på beställning, rekommendera och sponsra samt personlig utveckling.

Jag gick vidare i den första gallringen och ombads skicka in en video.

Jag gick vidare i andra gallringen och fick vara med i själva tävlingen!

En hel arbetsdag gick åt till en uppfinnar- mässa där jag och 23 andra

fick visa upp oss samt blev filmade.

Tre av alla dessa gick sedan vidare för ytterligare en inspelningsdag.

Sedan följde en LÅNG väntan mellan augusti 2014 och april 2015

där INGEN fick berätta NÅGOT.

IMAG2812

Jag vet inte hur många gånger jag fick frågan ”Hur gick det, när kommer du på tv?”

Men det var åtskilliga gånger.

Så, ÄNTLIGEN kom premiären på Kanal 5.

Jag var med i andra avsnittet- exakt åtta sekunder!

Fem minuter efter detta gick statistiken i taket på Succek.com !

Och efter ytterligare ca 10 minuter hade min ”gamle” vän Nicklas Ripnäs lagt

upp skärmklipp och länkar via sin facebook- mer läsare!

TACK Kockis!

Sedan dess har det varit full rulle på författarfronten!

Och då var det ändå ganska bra fart redan innan.

Nu har det sista avsnittet gått för länge sedan i denna första omgång (och de tre följande),

GeKås och Strix planerade genast en uppföljare efter den första omgången.!

De berättade att intresset var STORT, men att de också var intresserade

av att jag deltog i tävlingen en gång till.

Och nu har ju ett antal nya avsnitt passerat.

Då fick jag tänka att framtiden kommer utvisa vad det leder till, men EN sak var och är säker:

min spännande resa i skrivandets värld har bara börjat!

Ulla Succek

Under de följande 3 nya säsongerna av Jakten på Storsäljaren kom jag bit för bit att ta er

med både dit inga kameror filmade och så klart där de absolut rullade-

oavsett hur mycket just jag var med i rutan med mitt Succek.com

Och för var gång jag var med gick statistiken på läsare i taket.

I dag (2019) är det 800 i timmen när det går som bäst och DET är jag tacksam för!

© Patrik Ek, 2014- 16

www.succek.com

Sepåfan= pigg och glad!

svårt att läsa?

klicka på bilden så blir den större

Sepåfan= pigg och glad!

Ört Te Test;

Det här ört teet kan jag, Patrik verkligen varmt rekommendera!

Varje gång som jag druckit Sepåfan så blev jag piggare och gladare!!

Och det ganska snart efter att jag druckit teet!!

Det här teet smakar dessutom ganska mycket svartpeppar och det gillar jag verkligen!

För en tid sedan hade jag riktigt svårt att sova och var då extra trött på morgonen,

ja under hela långa dagen rentav..

Det var då helt perfekt att testa ört teet Sepåfan från Fias Sagolika Skafferi

en hobbyverksamhet som håller på att byggas upp.

Detta är ingenting som jag luras eller ljuger om i syfte att få fler te kunder,

jag har tvärtom för min egen egoistiska del bestämt att alla ört teer som kan passa mig ska testas.

Och ja, namnet är inspirerat efter Martin Ljungs klassiska sketch om Viking,

som bland annat har fått en ny medicin kallad ”Sepåfan”

Vill du också bli uppiggade?

Kolla då in och testa ört teet på bilden.

Funkar det för mig kan det också fungera för dig!

Mer information hittar du på Produkter eller Marknader/Mässor.

Kontakt: succek@outlook.com eller 0722-282447

Ört Te Test av © Patrik Ek, 2019.

http://www.succek.com

Välmående= inget Illamående!

svårt att läsa?

klicka på bilden så blir den större

Välmående= inget Illamående!

Ört Te Test;

Det här ört teet kan jag, Patrik verkligen varmt rekommendera!

Varje gång som jag druckit Välmående tog mitt illamåendet slut!

Och det ganska omgående!

För en tid sedan hade jag riktigt svårt att sova och mådde därmed illa varje morgon.

Och då var det ju perfekt att testa ört teet Välmående från Fias Sagolika Skafferi

en hobbyverksamhet som håller på att byggas upp.

Detta är ingenting som jag luras eller ljuger om i syfte att få fler te kunder,

jag har tvärtom för min egen egoistiska del bestämt att alla ört teer som kan passa mig ska testas.

Vill du också bli av med illamående?

Kolla då in och testa ört teet på bilden.

Funkar det för mig kan det också fungera för dig!

Mer information hittar du på Produkter eller Marknader/Mässor.

Kontakt: succek@outlook.com eller 0722-282447

Ört Te Test av © Patrik Ek, 2019.

http://www.succek.com