MÅNADENS VIDEO: JUNI

MÅNADENS VIDEO: JUNI

Ju mindre jag, Patrik skriver om JUNI månads video- desto bättre!

Titta och lyssna hellre på året 2019’s SJÄTTE video här ovan.

Om ni har missat de andra filmerna, så finner ni dem HÄR.

Hoppas ni gillar dem och att de fungerar,

hör av er annars: succek@outlook.com

eller 0722-28 24 47

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Annonser

Lena Leder= Också Mindre Värk!

svårt att läsa?

klicka på bilden så blir den större

Lena Leder= Också Mindre Värk!

Ört Te Test;

Jag Patrik har tidigare berättat om hur lyckat det var för mig att testa ört teet som heter Gurkmeja.

Här kan ni läsa mer om det!

klicka på länken ovan för att läsa mer om Gurkmeja testet

Och nu när jag testat även detta te som heter Lena Leder har jag fått ungefär samma goda resultat.

Blandningen i Lena Leder ska enligt den gamla tradition som

vi ärvt från kloka gubbar och gummor vara bra mot reumatisk värk.

Själva gurkmejan som finns med bland ingredienserna (se nedan) ska vara antiinflammatorisk.

Resultatet är ännu en gång att min reumatiska smärta minskat eller till och med försvunnit!

Effekten har kommit ganska snart efter att jag druckit teet!

Lena Leder har också verkat längre tid efter varje kopp än Gurkmeja.

#### #### #### ####

Det sägs att det är bra att byta tesort efter ungefär en vecka,

eftersom kroppen kan vänja sig och effekten därmed avta.

Det här teet smakar även lite ingefära och det gillar jag verkligen!

På grund av min sjukdom (HUVS) har jag reumatisk värk.

Och därmed var det självklart att jag ville prova också detta ört te.

Det kommer även från Fias Sagolika Skafferi

(en hobbyverksamhet som håller på att byggas upp).

Jag har fått veta att just denna te, Lena Leder,

är det mest populära bland de kunder som gillar ört teer.

Även denna test är gjort för min egen egoistiska del,

men jag hoppas naturligtvis att även andra ska kunna få samma goda effekt.

Det är främsta anledningen till att jag skriver och publicerar detta.

svårt att läsa?

klicka på bilden så blir den större

Här ovan kan ni se vad teet innehåller.

Har du också reumatisk värk?

Kolla då in och testa ört teet på bilden.

Funkar det för mig kan det också fungera för dig!

Mer information hittar du på

www.fiassagolikaskafferi.se

kontakt fiassagolikaskafferi@outlook.com

 

Ört Te Test av © Patrik Ek, 2019.

http://www.succek.com

Att förändra ett beteende tar tid och kräver förståelse!

tAtt förändra ett beteende tar tid och kräver förståelse:

 text Sanna Hjalmarsson och foto Anna Hegestrand, Lokaltidningen, 2019.

Livsstilsjournalisten: ”Inte konstigt att människor fastnar i invanda mönster”

NÄR LIVET VÄNDER. Varför är det så lätt att lägga sig till med dåliga vanor och så svårt att bryta dem?

Den frågan ställer sig livsstilsjournalisten Anna Hegestrand ofta i sitt arbete.

##### #### #### ####

– Att förändra ett beteende tar tid och kräver hårt arbete.

Egentligen är det inte konstigt alls att människor år efter år går runt i samma invanda mönster, säger hon.

I sitt yrke, som en av Sveriges mest anlitade livsstilsjournalister,

träffar Anna Hegestrand många människor, kända som okända,

som alla kämpar för att finna balans i vardagen.

##### #### #### ####

– Det är mycket som ska stämma för att man ska må bra.

Man ska vara lyckad på jobbet och samtidigt ha ett socialt liv.

Att hitta en balans är svårt med dagens höga krav, säger hon.

FÖR ATT FINNA BALANS är det viktigt att se vilka vanor

och mönster det är som får en att må dåligt och lyfta fram dem i ljuset.

– Problem som stress och psykisk ohälsa är fortfarande väldigt tabubelagt,

men att lyfta fram och prata om problemen är väldigt viktigt. Alla har sina strider att utkämpa.

ANNA SJÄLV HAR under sitt liv kämpat mot bland annat ätstörningar

och nyligen diagnostiserades hon med ADHD.

– Det var nyttigt för mig att få en diagnos.

Det gav mig större förståelse för mig själv och gav mig verktyg att förstå varför jag gör vissa saker.

##### #### #### ####

Att identifiera orsaker istället för att behandla symptom är avgörande, menar Anna Hegestrand.

– Man kan inte bara fortsätta att hugga av grenar.

För att nå bestående förändring krävs att man finner roten till problemet

och känner lust att kämpa för en förändring.

© text Sanna Hjalmarsson och foto Anna Hegestrand, Lokaltidningen, 2019.

Återpublicerat på www.succek.com

 

Gurkmeja= Mindre Värk!

svårt att läsa?

klicka på bilden så blir den större

Gurkmeja= Mindre Värk!

Ört Te Test;

Det här ört teet kan jag, Patrik verkligen varmt rekommendera!

Varje gång som jag druckit Gurkmeja har min reumatiska smärta minskat eller till och med försvunnit!

Och det ganska snart efter att jag druckit teet!!

Det här teet smakar dessutom lite svartpeppar och det gillar jag verkligen!

Eftersom jag har reumatisk värk i min sjukdom (HUVS)

så ville jag prova detta te som traditionellt sägs vara bra mot mot just reumatisk värk.

Det visade sig helt perfekt att testa ört teet Gurkmeja från Fias Sagolika Skafferi

en hobbyverksamhet som håller på att byggas upp.

Detta är ingenting som jag luras eller ljuger om i syfte att få fler te kunder,

jag har tvärtom för min egen egoistiska del bestämt att alla ört teer som kan passa mig ska testas.

svårt att läsa?

klicka på bilden så blir den större

Här ovan kan ni se vad teet innehåller.

Har du också reumatisk värk?

Kolla då in och testa ört teet på bilden.

Funkar det för mig kan det också fungera för dig!

Mer information hittar du på

www.fiassagolikaskafferi.se

kontakt fiassagolikaskafferi@outlook.com

 

Ört Te Test av © Patrik Ek, 2019.

http://www.succek.com

NÄR LIVET VÄNDER!

NÄR LIVET VÄNDER:

text och foto:Martin Wingren, Lokaltidningen, 2019.

Joakim Måbrink ser på sin livsvändning som en resa från en sämre plats till ett hälsosamt liv.

Joakim övervann övervikt och ångest – nu viger han sitt liv åt att hjälpa andra

”Jag förstår hur jobbigt det är att springa första kilometerna”

NÄR LIVET VÄNDER. Joakim Måbrink vägde 120 kilo, kedjerökte

och led av panikattacker innan han bestämde sig för att tag i det.

Vändpunkten kom när han började träna.

Förra året tävlade han i EM i hinderbana,

något som han ser som höjdpunkten i sin comeback.

Nu drar han igång ett träningsprojekt för att hjälpa andra.

#### #### #### ####

För åtta år sedan var han överviktig och ”levde som en eremit”, som han själv uttrycker det.

Han rökte 20 cigaretter om dagen och åt bara skräpmat.

I dag arbetar han som träningsinstruktör på ett gym.

– Det var chipspåsar mitt i natten och jag hade social fobi.

Jag har haft det tufft i mitt liv. Jag hade depression när jag var 13-19,

och jag använde det som en ursäkt senare, berättar han.

#### #### #### ####

NÄR JOAKIM FYLLDE 30 kände han att han levde fel och började träna.

– Jag fick bra hjälp av min tränare och jag hittade något som jag tyckte var roligt, det är viktigt, säger han.

Under den perioden berättar han att han inte kunde gå i trappor utan att bli andfådd.

Första milen sprang han 2016.

– Jag kommer ihåg känslan. En kompis frågade mig när det var som värst om jag ville springa Änglamilen.

Då var det otänkbart men när jag sen sprang loppet 2017 så var det en höjdpunkt.

Då sprang jag för mitt gamla jag.

Sedan dess har Joakim Måbrink även varit med och sprungit EM i hinderbana,

vilket han gjorde i danska Esbjerg förra året.

#### #### ####

ATT TA HAND OM ANDRA MÄNNISKOR är ett genomgående inslag i hans arbetsliv.

I dag jobbar han både som personlig assistent och som träningsinstruktör.

Nu drar han, som ett eget privat initiativ, igång vad han kallar No Excuse project.

I detta vill han hjälpa andra att komma igång med sin träning

och inspireras av föreläsare som berör olika teman.

– Jag har haft ett tufft år med separation och har inga egna mål just nu och tar tiden för det här istället.

Jag vill gärna jobba med andra människor.

Det är ett eget projekt men jag söker sponsorer och får stöd från gymmet där jag arbetar,

säger han och fortsätter:

– Jag vill ge något tillbaka till andra. Målet är att se dem utvecklas under året som personer.

Jag har lärt mig mycket om mig själv och kan använda mig själv och min resa,

jag förstår hur jobbigt det är mentalt att springa första kilometrarna.

#### #### ####

NÅGOT SOM JOAKIM ÄR VÄL BEKANT MED är osäkerheten som människor ofta känner när de börjar träna.

– Folk kan känna att de blir uttittade och de ställer sig ofta längst in i ett hörn.

Jag vill poängtera för människor att de klarar mer än vad de tror.

Men det gäller att hitta något som man tycker är roligt.

Jag började träna när jag var 30 år och det är aldrig för sent, säger han.

Hur mår Joakim i dag, jämfört med tidigare?

– Jag är en helt annorlunda människa och kan ta för mig mycket mer och jag hanterar kriser mycket bättre.

Jag har gjort en resa från ett sämre ställe till ett hälsosammare liv.

© text och foto:Martin Wingren, Lokaltidningen, 2019.

Återpublicerat på www.succek.com

Medicinmannen?

Är jag Medicinmannen?

Ska vi tävla om vem som har flest mediciner?

Det är en god chans att jag, Patrik vinner.

Ingen vidare tävling va?

Nej, jag vet- försöker vara ironisk här!

Men bara som exempel kan jag nämna att min mormor och farfar brukade tävla

om vem som hade flest medianer eller var mest sjuk överhuvudtaget.

Inte riktigt kloka?

Det verkar ju inte så.

Så vilken är min poäng?

Varför ska jag berätta om att jag dagligen sätter i mig alla dessa tabletter?

Jo, grejen är den att jag hoppas verkligen att just DU

som läser detta slipper äta en massa mediciner.

Eller om du gör det, så hoppas jag att du inte har lika många.

Min tanke är att du ska kunna läsa texten och se på bilderna

och kunna glädjas över att det där slipper du i alla fall.

Det finns ett typ bakvänt sätt att tänka på i det här sammanhanget:

hur illa det än verkar, så kunde det varit ännu värre.

Och DET är något att kunna glädjas åt: att det INTE är ännu värre.

Och dessutom kan ju jag i mitt fall faktiskt vara tacksam för all medicinen,

för hur hade jag egentligen mått UTAN dem?

Just det- ännu sämre!

NU har du fattat poängen!

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

© Patrik Ek, 2019.

www.succek.com