Regnbågens Ljus!

Regnbågens Ljus:

Regnbåge, vad är det förnåge?

Är det ett ljusfenomen med råge?

Sägen säger att den visar vägen till en kruka full med glitter och gull.

Är den en symbol för att vara generös eller snål?

Vi räknar dess färger som grund för alla, både varma och kalla.

Dess skönhet hör till det vackraste jag vet.

Jag vet inte vad som finns vid regnbågens slut, men den får mig att ta ett beslut.

Att inte drömma om att bli rik och applåderad av en stor publik.

Men att kunna göra det förmodligen bästa jag vet: att dela kärlek och välgörenhet.

Låt oss alla skina vackert med regnbågens ljus, oavsett om vi bor i koja eller hus.

 

© bild/foto Vasile Salagean, text Patrik Ek , 191113.

www.succek.com

Ljusning!

foto: Vasile Salagean

Ljusning:

Har du inte en susning, hur du ska nå en ljusning?

Vet du inte hur du ska tjusa det ljusa?

Är ljuset du hittills fått snarare grått?

Var då glad för att åtminstone det ljuset är ditt

och det gråa är faktiskt till hälften vitt!

Då är det värre när allt redan från start verkar svart.

Minns då att även de allra minsta ljusen kan lysa som tusen!

Ju mörkare mörker ju starkare ljus- en koja blir till höghus!

Lås inte in dig, utan ge dig ut- där kan du hitta rätt tillslut.

Ensam är inte stark, ett enda träd gör ingen park!

Tillsammans är lösenordet och de säkra mörkermordet.

Tillsammans, till min förtjusning, är en ljusning!

© foto: Vasile Salagean, text Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Törnetagg & Rötter!

foto: Shaeen Svanede

”Törnetagg och Rötter:

Om vägen aldrig var lång
och kroppen trött
och orken skral
så vore väl livet en gång
då bara sött
med ringa kval
Vad skulle vi då skatta
om varje dag var grön
Hur kunde vi då fatta
när stunden sen är skön
Så tack för berg och dalar
som ger mig trötta fötter
Med tacksamhet jag talar
om törnetagg och rötter
Ja ge mig både natt och dag
så jag dem åt kan skilja
För det som gör mig stark eller svag
det är min egen vilja.”

text Shaeen Svanede

© Bild & Text Shaeen Svanede, 2018.

www.succek.com

 

 

Döm inte människor!

Döm inte människor:

”Det är viktigt att inte döma människor efter etnicitet, sexuell läggning, religion,

social status eller utseende! Det är enbart ytligheter!

Döm i stället personen utifrån hens agerande!

Jag personligen bryr mig inte ett sk*t om ytligheter.”

Karin Nordlund.

”I don’t care if you’re black, white, straight, bisexual, gay, lesbian,

short, tall, fat, skinny, rich or poor. If you’re nice to me, i’ll be nice to you. Simple as that!”

Eminem.

© Karin Nordlund, Eminem, 2018.

www.succek.com

Livspoeten!

Kväll2

Destination Inspiration: Livspoeten!

Så snart Livspoeten hade läst dikten Destination Inspiration

skrev han följande fantastiska kommentar:

”Ja det gäller se ljuset. Vilket kan vara svårt i värld full av oro.

Media matar oss med svarta rubriker dagligen fulla av elände.

Vardagen kan vara i samma hjulspår. Då gäller det att bryta mönster och se bortom. .

Göra som du skriver öppna fönstret till den inre själens boning.

Då får man tillbaka tron på livet och kan måla vardagen i glada färger.”

-Livspoeten.

© Livspoeten Jan-Åke Edlund 2016.

www.succek.com

Tidsenliga Ord!

© bild änglahäxan

Tidsenliga Ord!

”Du kan inte vänta på att någon annan ska välja i ditt ställe.
Det kommer troligtvis inte att hända,
men tillåter du ändå det ska du veta att valet inte blir det bästa för dig-
utan för den som du låter välja åt dig
Vänta inte på att någon annan ska tala om för dig vad du ska göra, tycka eller tänka.
Det gör dig beroende av andra och det kommer inte att ta dig framåt.”
P.E

 

”Failed today? Succeed tomorrow!

Misslyckades i dag? Lyckas i morgon!”

P.E

© bild barfota oraklet

”Den som inte kan hjälpa sig själv kan inte hjälpa andra.

Och har man svårt för det blir det också svårare att hjälpa andra.”

P.E

”Många är själv en sådan som de anklagar andra för.

Ett vanligt fenomen tyvärr.

Riktiga idioter kallar andra för idioter.”

P.E

”De bästa vännerna är inte dem men kan prata om allt med.

Det är dem man kan vara tyst med.”

Bruno

alla citerade av © Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Oro? Problem? Fem enklare övningar!

Oro? Problem? Fem enklare övningar:

1. Hitta din egen riktning- livskompassen.

Var är du egentligen? Var är du på väg? Var VILL du vara på väg?

Det är lättare att hantera sin oro och sina problem om du kan svara på dessa frågor.

2. Kartlägg din oro.

Det kan kännas befriande att ”få ur sig allt” på papper.

Men det blir också lättare att hantera om du kan ordna in

under rubriker och gradera efter svårigheter.

Kanske vissa problem inte var så stora när allt kom omkring?

Kanske kan vissa lösa sig när andra gör det?

3. Skjut upp oroandet- orosfotöljen.

Gå inte omkring i oro! Bestäm en tid och plats (en orosfotölj)

där du tar hand om dagens oro.

Du kan bli förvånad över hur vissa problem tycks ha krympt, när det väl är dags för oro.

4. Öka din tolerans för osäkerhet. Du kan öva dig på småsaker som känns bara lite motiga först.

Och sedan ta sig an allt svårare utmaningar.

Det viktigaste är att du upptäcker att det GÅR att öka sin tolerans.

5. Problemlös på rätt sätt.

Försök att vara mera vetenskaplig och logisk. Blanda in inte in känslorna!

Se problemen som utmaningar. Om du har kartlagt dem som i 2 ovan går det lättare.

Var kritisk. ÄR problemet så stort EGENTLIGEN, eller är det ”bara som det känns?”

-någorlunda fritt efter Reumatikervärlden.

© Reumatikervärlden & Patrik Ek, 2018.

www.succek.com