Ko-miska Ord?!

Ko-miska Ord?!

”Bumerang effekten fungerar alltid. Allt kommer tillbaka. Gott som ont.”

P.E

”En bra ledare får dig att tänka själv (okänd)-

Det är därför det heter ledare och inte styrare.”

P.E

”Du blir vad du tror och du är vad du tänker.

Du blir vad du tror och du är vad du tänker.”

P.E

”Skönheten sitter i handlingen.

Handlar du oftast handlar gott,

så handlar du vackert.”

P.E

”Intelligens är för mig att kunna lösa ett helt nytt problem med kunskaper man redan har.”

P.E

”Att kunna förstå på riktigt är en sällsynt egenskap.

Det krävs mycket empati.”

P.E

”Försök att inte tänka på något alls och du kommer att tänka på att inte tänka!!!”

P.E

”Stäng den dörr du redan har öppnat.

Ta ett djupt andetag.

Låtsas att du är någon annan som öppnar den igen.

Du kommer bli överraskad av du ser!”

P.E

”Vi ser inte skogen (helheten)

för trädet (detaljen) står i vägen!”

P.E

© alla citerade av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Annonser

Dammkorn i Världsrymden!

Dammkorn i Världsrymden:

”Jag (Piero Ferrucci) är en av flera miljarder människor på den här planeten,

jag är inte mer än ett dammkorn i världsrymden

och mitt liv är bara ett ögonblick i universums oändliga tidsrymd.

När vi på djupet kan förstå den här sanningen förändras vi.

Vi blir ödmjukare, vilket innebär att vi lättare kan vara där vi är

och även ge plats åt andra.

Ödmjukhet innebär att hitta sin plats under stjärnorna.”

-Piero Ferrucci.

© citerad av Tomas Gunnarsson & Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Lagoma Ord!


Lagoma Ord:

”Moder Natur har blivit sjuk eller försovit sig.

Därför är det ingen vår.”

Sam Ek.

”Man måste koppla bort lagom.”

Thomas Ravelli.

”Det betyder otur att va skrockfull!”

-Rickard Olsson.

”Stephen King fick 84 avvisningar innan det blev en tidning

som publicerade hans första novell.”

Tidningen Skriva.

 

”The most damaging phrase in the language is: It’s always been done that way. ‘

Grace Hopper.

”Motivation slår klass.”

Thomas Ravelli.

”-Men nog finns det väl andra saker än pengar att intressera sig för?

-Jodå, men, det är bara det att dom kostar pengar.”

Ur Smålänningens Jul.

”Jag ska visa dig kärleken i en handfull stjärnor.”

Julia Fiedorczuk.

”Det är inte vännerna som ni kan tala med som är de bästa.

Det är de som ni kan vara tyst med.”

-gammalt talesätt ur berättelsen ”Moment 22, olösligt dilemma”,

inspirerat av ett verkligt citat.

”Den skinnskalle/sverigedemokrat som stoltserar med sin,

som det heter på deras språk, ”helsvenska bakgrund”

har med stor sannolikhet en tysk eller litauisk förfader.”

Jan Guillou.

”Bygg inte ett slott av sand,

bygg en borg av hopp-

en hoppborg!”

P.E

### ### ### ### ###

© alla citerade, 2018.

www.succek.com

3 Övningar mot Oro!

Tre Övningar mot Oro!

1. Stoppa malande orostankar.Att försöka sluta tänka på saker som oroar är nästan omöjligt. Det är bättre att aktivt flytta fokus till det som sker i stunden. Föreställ dig att du har en blind vän vid din sida. Beskriv allt du ser för din vän, på ett neutralt sätt utan några värderingar. Då flyttar du fokus från oron till det som sker här och nu.

2. Låt kroppen lugna dig. När man är stressad och orolig rör man sig på ett annat sätt än när man är lugn och avspänd. Genom att avsiktligt försöka röra sig som en lugn person kan man ”lura” hjärnan att man är lugn. Prova att göra alla rörelser långsamt, som du skulle göra om du stod med vatten upp till hakan.

3. Öva på osäkerhet. Det går att öka sin tolerans för osäkerhet. Ge dig själv små utmaningar, till exempel:

 Föreslå en lunch med någon du inte känner.

 Kolla inte biljetten gång på gång när du ska resa.

 Fråga inte barnen om de har packat allt.

© Anna ­Kåver, Kommunal Arbetaren,

återpublicerat av Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Deppar smarta personer mer?

Om man är väldigt intelligent och har lätt för att lära,

kan det leda till depression?

”Det tycks finnas en diffus uppfattning om att högt intelligenta personer

har en hög realitetsanpassning och ser hur illa det är ställt i världen

och därför drabbas av psykisk ohälsa, till exempel depression.

Det är möjligt att de ser världen med skarpa ögon och utan dimsyn,

men välgjorda studier ger vid handen att högintelligenta mer sällan

är deprimerade än de med lägre begåvning.

Hög begåvning tycks snarare skydda mot psykiatrisk sjukdom.

För att vara tydlig: Visst kan man bli deprimerad som högintelligent,

men i jämförelse med personer med lägre intelligens sker det i mindre utsträckning.

Ett visst stöd finns däremot för att kreativitet, som inte är detsamma som intelligens,

kan kopplas till en något förhöjd risk att drabbas av psykisk ohälsa.

Orsakssambanden är inte klara och kreativitet är svårt att definiera,

men bipolär sjukdom återfinns till exempel i något större utsträckning

än förväntat hos personer som har exempelvis konstnärliga och vetenskapliga yrken, enligt vissa studier.”

 -Bo Melin, professor i arbetspsykologi, Karolinska institutet.

© Forskning & Framsteg, Ur F&F 7/2017, 

återpublicerad av Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

 

Buddha & Jag!

Buddha & Jag:

Lycka är att få ännu en dag. Vi vet ju inte hur många vi får, men att de är begränsade.

P.E

Det finns två orsaker till att jag dissar nyheter: antingen trams eller negativt. Behöver ingetdera.

P.E

Ett huvud fullt av stress har inte tid med glädje men däremot oro.

P.E

Även om många dömer dig efter vad du presterar så finns det ingen medalj för den som sliter mest.

P.E

Jag hade gärna varit miljardär i kronor. Tänk så många jag skulle ha råd att hjälpa!

P.E

Vi kommunicerar mer med hela kroppen än med ord.

P.E

Ett nej i dag kan vara ja i morgon. Eller närhelst tiden är mogen.

P.E

© alla citerade av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

Stephen Hawkings Message for anyone with depression!

Stephen Hawkings Beautiful Message for anyone with depression:

“Remember to look up at the stars and not down at your feet.

Never give up work.

Work gives you meaning and purpose and life is empty without it.

If you are lucky enough to find love,

remember it is there and don’t throw it away.”

Stephen Hawkings.

© Stephen Hawkings, återpublicerat av Patrik Ek, 2018.

www.succek.com