Duschliga Ord!

Duschliga Ord!

”Ge aldrig upp! Kanske har jag gått en liknande väg som dig. Kanske en helt annan.

Men så länge du går i rätt riktning kommer allt att ordna sig.

Och går du fel är det aldrig för sent att vända om.”

P.E

 

”Det går inte att ändra dåtiden men det går att använda nutiden till att göra någonting bra för framtiden.”

Tomas Gunnarsson.

 

”Det är när man blir riktigt sjuk en längre tid som man upptäcker vilka de riktiga vännerna är.

Men jag har också upplevt att de som aldrig hör av sig annars plötsligt hör av sig

för att typ försäkra sig om att jag lever ännu.”

P.E

 

”Högre ner!”

Ann-Sofie Ek.

 

”De flesta måstena är konstruerade. Dvs inte måsten på riktigt.”

P.E

 

”Du är störd.”

”Ja, jag är störd så lämna mig i fred.”

Okänd.

 

”Det första steget till framgång är när tanken kommer på vad hjärtat redan vet.”

Tomas Gunnarsson.

 

”Mod är att inte våga men göra det ändå.”

P.E

 

”Fjantasi!”

Sam Ek.

 

”Det är ett märkligt fenomen att tjäna pengar på andra.

Det bör ju inte vara okej att tjäna på andras elände och olycka.

Ändå är det precis vad läkare och advokater gör.”

P.E

© samtliga citerade av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Annonser

Att förändra ett beteende tar tid och kräver förståelse!

tAtt förändra ett beteende tar tid och kräver förståelse:

 text Sanna Hjalmarsson och foto Anna Hegestrand, Lokaltidningen, 2019.

Livsstilsjournalisten: ”Inte konstigt att människor fastnar i invanda mönster”

NÄR LIVET VÄNDER. Varför är det så lätt att lägga sig till med dåliga vanor och så svårt att bryta dem?

Den frågan ställer sig livsstilsjournalisten Anna Hegestrand ofta i sitt arbete.

##### #### #### ####

– Att förändra ett beteende tar tid och kräver hårt arbete.

Egentligen är det inte konstigt alls att människor år efter år går runt i samma invanda mönster, säger hon.

I sitt yrke, som en av Sveriges mest anlitade livsstilsjournalister,

träffar Anna Hegestrand många människor, kända som okända,

som alla kämpar för att finna balans i vardagen.

##### #### #### ####

– Det är mycket som ska stämma för att man ska må bra.

Man ska vara lyckad på jobbet och samtidigt ha ett socialt liv.

Att hitta en balans är svårt med dagens höga krav, säger hon.

FÖR ATT FINNA BALANS är det viktigt att se vilka vanor

och mönster det är som får en att må dåligt och lyfta fram dem i ljuset.

– Problem som stress och psykisk ohälsa är fortfarande väldigt tabubelagt,

men att lyfta fram och prata om problemen är väldigt viktigt. Alla har sina strider att utkämpa.

ANNA SJÄLV HAR under sitt liv kämpat mot bland annat ätstörningar

och nyligen diagnostiserades hon med ADHD.

– Det var nyttigt för mig att få en diagnos.

Det gav mig större förståelse för mig själv och gav mig verktyg att förstå varför jag gör vissa saker.

##### #### #### ####

Att identifiera orsaker istället för att behandla symptom är avgörande, menar Anna Hegestrand.

– Man kan inte bara fortsätta att hugga av grenar.

För att nå bestående förändring krävs att man finner roten till problemet

och känner lust att kämpa för en förändring.

© text Sanna Hjalmarsson och foto Anna Hegestrand, Lokaltidningen, 2019.

Återpublicerat på www.succek.com

 

NÄR LIVET VÄNDER!

NÄR LIVET VÄNDER:

text och foto:Martin Wingren, Lokaltidningen, 2019.

Joakim Måbrink ser på sin livsvändning som en resa från en sämre plats till ett hälsosamt liv.

Joakim övervann övervikt och ångest – nu viger han sitt liv åt att hjälpa andra

”Jag förstår hur jobbigt det är att springa första kilometerna”

NÄR LIVET VÄNDER. Joakim Måbrink vägde 120 kilo, kedjerökte

och led av panikattacker innan han bestämde sig för att tag i det.

Vändpunkten kom när han började träna.

Förra året tävlade han i EM i hinderbana,

något som han ser som höjdpunkten i sin comeback.

Nu drar han igång ett träningsprojekt för att hjälpa andra.

#### #### #### ####

För åtta år sedan var han överviktig och ”levde som en eremit”, som han själv uttrycker det.

Han rökte 20 cigaretter om dagen och åt bara skräpmat.

I dag arbetar han som träningsinstruktör på ett gym.

– Det var chipspåsar mitt i natten och jag hade social fobi.

Jag har haft det tufft i mitt liv. Jag hade depression när jag var 13-19,

och jag använde det som en ursäkt senare, berättar han.

#### #### #### ####

NÄR JOAKIM FYLLDE 30 kände han att han levde fel och började träna.

– Jag fick bra hjälp av min tränare och jag hittade något som jag tyckte var roligt, det är viktigt, säger han.

Under den perioden berättar han att han inte kunde gå i trappor utan att bli andfådd.

Första milen sprang han 2016.

– Jag kommer ihåg känslan. En kompis frågade mig när det var som värst om jag ville springa Änglamilen.

Då var det otänkbart men när jag sen sprang loppet 2017 så var det en höjdpunkt.

Då sprang jag för mitt gamla jag.

Sedan dess har Joakim Måbrink även varit med och sprungit EM i hinderbana,

vilket han gjorde i danska Esbjerg förra året.

#### #### ####

ATT TA HAND OM ANDRA MÄNNISKOR är ett genomgående inslag i hans arbetsliv.

I dag jobbar han både som personlig assistent och som träningsinstruktör.

Nu drar han, som ett eget privat initiativ, igång vad han kallar No Excuse project.

I detta vill han hjälpa andra att komma igång med sin träning

och inspireras av föreläsare som berör olika teman.

– Jag har haft ett tufft år med separation och har inga egna mål just nu och tar tiden för det här istället.

Jag vill gärna jobba med andra människor.

Det är ett eget projekt men jag söker sponsorer och får stöd från gymmet där jag arbetar,

säger han och fortsätter:

– Jag vill ge något tillbaka till andra. Målet är att se dem utvecklas under året som personer.

Jag har lärt mig mycket om mig själv och kan använda mig själv och min resa,

jag förstår hur jobbigt det är mentalt att springa första kilometrarna.

#### #### ####

NÅGOT SOM JOAKIM ÄR VÄL BEKANT MED är osäkerheten som människor ofta känner när de börjar träna.

– Folk kan känna att de blir uttittade och de ställer sig ofta längst in i ett hörn.

Jag vill poängtera för människor att de klarar mer än vad de tror.

Men det gäller att hitta något som man tycker är roligt.

Jag började träna när jag var 30 år och det är aldrig för sent, säger han.

Hur mår Joakim i dag, jämfört med tidigare?

– Jag är en helt annorlunda människa och kan ta för mig mycket mer och jag hanterar kriser mycket bättre.

Jag har gjort en resa från ett sämre ställe till ett hälsosammare liv.

© text och foto:Martin Wingren, Lokaltidningen, 2019.

Återpublicerat på www.succek.com

Konstlade Ord?

Konstlade Ord?

”Spy i dagboken och kvittra sedan lättare med omgivningen!”

P.E

 

”En författare är en person som lärt sin fantasi att vara busig.”

Stephen King.

 

”Säg inte: jag är helt slut, säg; jag är semipigg!

Jesper Caron.

 

”Livet handlar inte om att vänta på att stormen ska passera, utan om att lära sig att dansa i regnet.”

Vivian Greene.

 

”Framgång är att finna glädje i vardagen.”

Tomas Gunnarsson.

 

”Tyvärr så finns det sådana som tycker att det var så mycket bättre förr

att de inbillar sig att det fortfarande ÄR förr!

Och som inte det vore nog väljer de den sortens förr

då bara vissa människor var godkända för medmänsklighet.

Men min fasta tro är att dessa hatare och bakåtsträvare

kommer att förgöra sig själv med tidens gång.

Dela kärlek och medmänsklighet så hjälper du till med denna process!”

P.E

 

”Om du bara väljer ditt eget universum

så missar du alla andras universum.”

Torkild Sköld.

 

”Om vi skulle göra rätt hela tiden

skulle vi behöva leva livet baklänges.”

Olle Carlsson.

 

”Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra,

mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.”

ur Sinnesro bönen av Reinhold Niebuhr.

 

”Att tro är väldigt viktigt.

Utan tro har vi inget hopp.

Och utan hopp har vi ingenting!”

P.E

 

”Life is not chronoligical.”

Richard Avedon.

 

”Jag har ett motto…två goda gärningar (minst) per dag.

kan vara en kommentar, bjuda behövande på rester etc etc.

Kostar inget, kräver bara lite omtanke

och det är enbart en win win situation hela tiden.

Mariana Wickström.

 

© alla citerade, av Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

 

Traktorträffen är tillbaka: ”Alla är välkomna”

Eggelstadsträffen samlar unga som gamla. Foto. Privat

Traktorträffen är tillbaka: ”Alla är välkomna”

”Ett av södra Sveriges mest besökta årliga evenemang”

text av Maja Wiezell, Lokaltidningen, 2019.

I slutet av maj är det dags för den årliga mässan för veterantraktorer –

Eggelstadsträffen. Utställning, marknad och loppis är vad som arrangörerna har att erbjuda.

Eggelstadsträffen har funnits öppen för traktorfantaster runt om i landet i hela 17 år.

Den 25:e maj är det dags igen.

– Vi ser fram emot årets träff och hoppas på lika många besökare som tidigare år,

berättar arrangören Roland Persson.

##### #### #### ####

NYTT FÖR I ÅR ÄR bakluckeloppis. Utöver veteranutställning och

marknad av traktorer kommer årets mässa ge möjlighet för besökarna

att sälja det som dem inte behöver längre.

– Många har grejer i garaget som inte används, säger Roland Persson.

Det kostar ingenting att vara med på Eggelstadsträffen,

men för den som vill ge bidrag har arrangörerna ordnat

så besökarna kan lämna bidrag till cancerfonden.

– Vi tycker att det är viktigt att stödja cancerforskningen

eftersom de flesta känner någon drabbad, menar Roland Persson.

##### #### #### ####

ARRANGÖREN BERÄTTAR att det gästat över 50 traktorer under tidigare mässor.

– Träffen finns till för att prata och dela det gemensamma intresset.

Vi kämpar på och ser fram emot vårt 20-årsjubileum om några år, säger Roland Persson.

© text av Maja Wiezell, Lokaltidningen, foto Privat 2019.

återpublicerat på www.succek.com

Må kraften vara med dig, Chewbacca!

Må kraften vara med dig, Chewbacca:

Star Wars skådespelaren Peter Mayhew som spelade den rytande,

håriga wookieen Chewbacca i originaltrilogin har somnat in

i sitt hem omgiven av sin närmaste familj.

Han blev 74 år gammal. Ett meddelande som publicerades

på hans officiella Twitter konto lät meddela hans bortgång.

”The family of Peter Mayhew, with deep love and sadness, r

egrets to share the news that Peter has passed away.

He left us the evening of April 30, 2019

with his family by his side in his North Texas home.”

Han beskrivs av familj och kollegor som en otroligt vänlig man

med stort hjärta och krediteras som en viktig del av anledningen

till Star Wars enorma framgångar.

Harisson Ford lät kommentera Peters bortgång i ett känsloladdat uttalande.

”Peter Mayhew was a kind and gentle man, possessed of great dignity and noble character.

We were partners in film and friends in life for over 30 years and I loved him.

He invested his soul in the character and brought great pleasure to the Star Wars audience..”

Där kommer hållas en minnesstund för vänner och familj den 29:e Juni

och en för fans i samband med EmpireCon i Los Angeles under december månad.

© tack till Game Reactor (text) och Science fiction bokhandeln (bild),

återpublicerat av Patrik Ek, 2019 på www.succek.com