Din Succé, del 2!

PåBest

Din Succé!

-hur du överträffar dina förväntningar på dig själv.

### ### ### ### ###

Välkommen åter till Din Succé!

Kanske ställer du dig frågan varför just du skulle vilja eller kunna göra succé?

Du har redan gjort det och kan alltså göra det igen!

När?

Vem vann över sina medtävlande simmare när du en gång blev till?

Hur många var det? Just det!

Du var vinnaren över mellan 40 miljoner och 250 miljoner medtävlande!

Du kan lätt vinna igen. Oddsen är inte lika höga nu.

Är du 100% nöjd med ditt liv? Okej, då behöver du inte min hjälp.

Men för oss andra missnöjda ska jag ge mer praktiska tips än förra gången.

Succek Ny

Du kan göra succé genom att förändra din attityd!

Din attityd visar sig i allt du gör och allt du säger.

Den grundar sig på dina värderingar.

Dina värderingar är vad du tycker och tänker om saker och ting.

Det som du står för eller är emot. Värderar du dina medmänniskor högt?

Ser du positivt på tillvaron? Är det intressant för dig att hjälpa andra?

Är du beredd att ge mer än du får? Då har du goda utsikter att förbättra din attityd.

Börja med små saker som att säga något positivt om dig själv varje morgon.

Resonera så här: regnar det? Hurra, då växer det bättre!

Är du trött? Kanon, då kommer du att sova gott!

Istället för att reta dig på andra, så tyck synd om dem.

Stackars honom eller henne som inte orkar vara glad.

LOGGA

Le mot dina medmänniskor och skapa ögonkontakt.

Säg något positivt om dem och till dem.

Skriv ner allt som är bra i ditt liv. Läs det högt för dig själv varje morgon.

Tänk inte på dina bekymmer som problem, utan som utmaningar som du kan övervinna.

Var glad att du lever och bor i ett rikt land.

Att tänka och göra positivt ger dig nästan automatiskt en god attityd.

Då kan du lyckas göra succé, liksom jag gjort.

© Patrik Ek, 2014,

www.succek.com

Annonser

Din Succé!

PåBest

Din Succé!

-hur du överträffar dina förväntningar på dig själv.

En serie med vägledning i personlig utveckling.

Skapades i samarbete med lokaltidningen Spegeln-

från allra första början.

Bäste läsare!

Är du nöjd och glad med ditt liv?

Har du blivit den person du förväntade dig?

I så fall kanske inte den här texten passar dig.

För oss övriga som är mer missnöjda ska jag förklara hur just du kan nå din succé.

Hur du kan överträffa dina egna förväntningar på dig själv.

Jag har gjort det. Jag är en vanlig man som gjort min succé.

Kan jag, så kan du. Och du kan göra det inom vilket område som helst.

Det finns ett enkelt och säkert sätt som har fem steg.

Ett: Beslut, Två: Mål, Tre: Handlingsplan, Fyra: Handling och Fem: Spegla.

LOGGA

Låter svårt?

Inte ett dugg mer än du själv gör det.

Steg ett och två är hur som helst de svåraste och viktigaste.

Klarar du dem, fixar de övriga nästan sig självt.

1. Du måste först fatta ett definitivt beslut. Jag SKA göra detta.

Det måste vara helhjärtat. Annars går det lika bra som de misslyckade nyårslöftena.

Skriv ner ditt beslut, då blir det starkare.

2. Ditt mål måste vara rimligt att kunna nå. Det måste vara konkret och kunna mätas.

Du behöver kunna bevisa för dig själv att du verkligen nått målet.

Fortfarande svårt? Lugn, nu blir det lättare.

Succek Ny

3. Den konkreta handlingsplanen måste också vara enkel.

Det måste vara något som du kan göra lätt och ofta. Helst varje dag.

Om det är för svårt eller tidskrävande kommer du inte att göra det.

Du måste bestämma när, var och hur.

4. Själva handlingen är alltså lätt, men måste likväl göras.

När och som du bestämt det. Skjut inte upp det eller ändra planen fram och tillbaka.

5 Att Spegla är inte att läsa tidningen Spegeln.

Det gör du ju ändå, eller hur?.

Det är att gå tillbaka till varje steg för att se vad som fungerat och vad som inte gjort det.

Och nu kan du lätt se om du närmat dig eller nått ditt mål!

Lycka till, i nästa Din Succé får du mera tips!

©  Patrik Ek, 2014,

www.succek.com

Din Succé- Sista delen?

PåBest Din Succé!

-hur du överträffar dina förväntningar på dig själv.

### ### ### ### ##

Välkommen till nionde och kanske sista delen av Din Succé!

Denna del var egentligen tänkt som andra delen av en ny omgång 2015.

Men saker och ting händer och fötter hela tiden.

Just nu ser det ut att bli den sista delen överhuvudtaget.

Men, vem vet vad som händer under 2016-

kanske återkommer ”Din Succé”, eller återuppstår i en ny form?

### ### ### ### ##

Denna gång kommer jag att berätta varför det är viktigt att tycka om sig själv

och varför det är så svårt.

Den som har svårigheter att tycka om sig själv har vanligen även svårigheter att tycka om andra.

Detta är dock svårt, eftersom de flesta av oss är uppfostrade till att vara missnöjda med oss själva.

Men skyll inte detta på dina föräldrar, för de är också uppfostrade till det,

liksom dina mor- och farföräldrar osv.

Den mycket starkt rotade Jantelagen säger oss att ingen är bättre än den andre,

fram för allt är det förbjudet att framhäva sig själv.

Men att inte tycka om sig själv alls, eller bara lite gör också att vi aldrig mår riktigt bra.

Och aldrig känner oss riktigt lyckliga.

Vi har då också en dålig förmåga att hjälpa oss själva,

vanligen koncentrerar vi den kraft vi har på andra.

LOGGA

Problemet här är att den som har svårigheter att hjälpa sig själv

har också svårigheter att hjälpa andra.

På grund av allt detta är det absolut nödvändigt att tycka om sig själv.

Om än aldrig så lite.

Det betyder däremot INTE att bli självgod och egoistisk, då hamnar du i fällan kallad

”sköt dig själv och skit i andra.”

Den metoden fungerar också mycket dåligt.

För att vårt samhälle ska kunna utvecklas i positiv riktning är det absolut nödvändigt att samarbeta.

Succek Ny

Så hur gör jag då för att lära mig tycka om mig själv, om jag nu inte redan gör det?

Börja med något enkelt.

Som att till exempel skriva ner allt positivt om dig själv och läsa sedan detta varje dag.

Lägg också till något nytt på den här listan, minst en gång i veckan.

När du pratar med dig själv i tankarna och muntligt- se till att vara positiv och berömmande!

Visst är det svårt, men jag lovar att du är värd det!

Var och en av oss har en väldigt viktig funktion i samhället.

Du kan inte med säkerhet veta vad som skulle hända

om inte just DIN kugge i maskineriet snurrade på positivt vis!

© Patrik Ek, Succek.com 2015,

www.succek.com

 

Din Succé, Åttonde delen!

PåBest Din Succé!

-hur du överträffar dina förväntningar på dig själv.

### ### ### ### ###

Välkommen till den Åttonde delen av Din Succé!

Den var från början tänkt som den första av en ny säsong under 2015.

Men Succek.com gjorde ”bara” en del till,

som förhoppningsvis går att ”klämma in” i slutet av december.

Efter juluppehållet och Tomteboluckan alltså!

### ### ### ### ###

Jag ska  i denna del 8 börja med att prata om det viktigaste som finns:

Du och dig!

Håller du inte med?

Då har jag dåliga nyheter: det kommer inte att bli bättre.

Det vill säga om du inte gör något åt det.

I fall du håller med mig, har du redan ett försprång mot det bättre.

Säger jag att du ska vara, eller bli egoistisk?

Ja och nej.

Ja, du måste satsa på dig själv innan du kan satsa på andra.

Nej, du ska inte satsa på dig själv på bekostnad av andra.

LOGGA

Om du vill gå från minus till plus, eller från plus till dubbelt upp,

måste du först prioritera dig själv.

Detta kan du göra väldigt enkelt.

Hur mycket eller litet du än har att göra,

så har du tid att avsätta en kvart om dagen som är 100% DIN!

Denna lilla stund ska du göra något bara för dig och bara med dig.

Tycker du att det är för lite tid för att hinna med något trevligt?

Lägg då ihop veckans alla kvartar och använd alla på en dag-

det blir 1 timme och 45 minuter.

Försök inte lura dig själv med att säga att

”så mycket tid kan jag inte avsätta till mig själv.”

Succek Ny

Medelsvensken ser på tv 2 timmar om dagen i genomsnitt!

Alltså har du tid!

Det är ju två arbetsdagar sammanlagt.

Tänk om du istället ägnade all denna tid åt dig själv!

Eller kanske tex hälften åt barnen!

Så mycket bättre du skulle må!

Jag vet att många menar på att tv är den enda avkoppling

de kan få under en dag.

Och likväl är de populäraste programmen sådana att folk blir irriterade (dokusåpor)

eller överengagerade (sport).

### ### ### ### ###

Nyhetsprogrammen är till minst 90% negativa.

Så är denna tid verkligen avkopplande och tillfredsställande?

I de flesta fallen NEJ.

Alltså: du har tid att satsa på dig själv

och jag garanterar att det är värt det så kallade besväret!

I nästa Din Succé kommer jag att berätta varför

det är viktigt att tycka om sig själv och varför det är så svårt.

 © Patrik Ek, Succek.com 2015,

www.succek.com

 

Din Succé- Sjunde delen!

PåBest Din Succé!

-hur du överträffar dina förväntningar på dig själv.

### #### ### ### ###

Välkommen till den sista delen av 2014´s Din Succé!

Därmed återstår ytterligare två delar från 2015-

kommer inom den närmsta tiden.

### #### ### ### ###

Visste du att för varje minus krävs fem plus?

Eller med andra ord: för varje negativ handling krävs fem positiva för att återfå jämvikten!

Detta är noggrant belagt och bevisat med den senaste forskningen.

Tänk efter noga på vad detta egentligen innebär:

varje ENSTAKA gång du säger eller gör något negativt

ger detta FEM gånger så stark effekt som ETT enda positivt!

Du blir så att säga skyldig fem positiva ursäkter eller handlingar för varje negativ.

Men detta är enligt mig inte allt.

LOGGA

Inte nog med att du lägger fem bördor på någon annan genom en enda negativ.

Du får också effekten av att varje kraft möts av en lika stor motkraft emot dig-

den lilla bumerangeffekten.

Så även om inte du får igen med samma mynt av den som blivit träffad-

så får du det av dig själv.

Mår du bra av den negativa handlingen?

Nej, och nu vet du vad det beror på.

Och det kan bli ännu värre än så.

Fortsätter de negativa handlingarna att byggas på,

kommer de till sist falla tillbaka på dig med sin fulla samlade kraft-

den stora bumerangeffekten.

Och den felar ALDRIG.

Succek Ny

Men misströsta inte- för du kan utnyttja de här naturkrafterna!

Om du sprider positiva handlingar omkring dig

så kommer du att få samma tillbaka.

Det tar bara längre tid- eftersom de inte har samma kraft i början.

De är ju dock mycket trevligare.

Men när de till sist faller tillbaka med sin fulla samlade kraft-

har du lyckats göra en riktigt STOR positiv succé!

Gör nu detta till en vana, så får du både en framgångsrik avslutning på året

och en riktigt positiv början på det kommande!

 © Patrik Ek, Succek.com 2014,

www.succek.com

 

Den Nakna Sanningen!

WIN_20150927_170346

Den Nakna Sanningen:

Den nakna sanningen är att vi alla föds lika nakna och lika hjälplösa.

Utan en mammas, eller någon annans omsorger, har vi inte en chans.

Jo, det är jag Patrik Ek på bilden och nej jag är inte naken-

det finns kalsonger under anteckningsboken.

Men poängen kvarstår: vi börjar alla på samma sätt,

så varför ska inte detta fortsätta hela livet?

### ### ### ### ###

Jo för att även om vissa av oss föds med mer hår än andra,

så är inte det avgörande för hur vi behandlas.

Nej saken är den att vi behandlas olika beroende på om

vi föds med en snopp eller snipa.

Vi behandlas också olika beroende på vår hudfärg.

Utseendet har dessutom omedelbart sin betydelse,

särskilt om den nyfödde bryter mot vad som anses ”normalt.”

Allas våra kroppar är uppbyggda på nästan exakt samma vis.

Efter individuella DNA- koder som har mer likheter än olikheter.

### ### ### ### ###

Trots det stoppas vi omedelbart ner i en utvald sorterings- box.

Baserat på främst kön, hudfärg och utseende.

Men även på vilket land och vilket statsskick.

Och på vilken religion som våra föräldrar råkar ha.

Senare bedöms vi efter vem vi älskar.

I fall vi tycker och tänker som de flesta andra,

eller om vi INTE gör det.

### ### ### ### ###

Det är ju inte riktigt klokt!

Vi påstår oss vara intelligenta varelser.

Ändå letar vi olikheter där det finns mer likheter.

Jag är på många sätt i samma situation som när jag föddes.

Och du är det också.

Samt din granne och grannens granne och så vidare.

Men ser du det?

Jag tycker du ska göra som Reinfeldt sa (tack Fredrik):

öppna ditt hjärta (men också din hjärna) för den nakna sanningen.

© Patrik Ek 2015.

www.succek.com

Din Succé- Sjätte delen!

PåBest Din Succé!

-hur du överträffar dina förväntningar på dig själv.

#### ### ### ### ###

Hjärtligt välkommen tillbaka till Din Succé!

Vet du ibland inte om du ska skratta eller gråta?

Det är vanligare än du kanske tror.

Det fanns en mästare på att hantera det.

Nämligen Charlie Chaplin.

Det kallas tragikomik enligt Charlies skola: att se det roliga i eländet.

Det är ett väldigt effektivt sätt att slippa det tunga i bekymren.

Känner du till exempel igen det här:

När du äntligen kommer hem efter en tuff arbetsdag har du låst in nyckeln.

När du kommer till banken har du med dig allt utom ditt leg.

Eller efter en perfekt skoldag upptäcker du att du har gått med gylfen öppen hela dagen.

När du ska gå på bio missar du filmen för att du tog fel på klockan 19:00 och 21:00.

LOGGA

Detta händer alla, nästan  hela tiden och nästa gång det händer dig-

tänk som Chaplin gjorde- le åt bekymret!

Är inte detta en situation som du kan skratta åt sedan-

när du berättar om den för dina vänner?

Så varför inte skratta redan nu?

Men, säger du kanske, Chaplin skämtade ju om allvarliga saker

som svält, krig och utanförskap.

Det går väl inte att jämföra med mina exempel?

De är ju rena rama i-lands- problemen, tycker du kanske?

Och du har rätt!

Tänker du så, blir ju bekymren ännu löjligare!

Succek Ny

Menar jag att du ska le åt den låsta dörren?

Det öppnar den ju inte!

Eller ska du börja skratta på banken?

Då blir det kanske ännu mer pinsamt!

Ska du kanske tycka att den öppna gylfen är ett i- lands- problem?

Viskar klasskamraterna mindre bakom ryggen för det?

Och du får inte se filmen i tid om du så ler, skrattar

och tycker du är löjlig samtidigt!

Nej just det, men det KÄNNS mycket bättre!

Och när du känner dig positiv hittar du mycket lättare en lösning på problemet.

Så bara detta enkla tankesätt, tragikomiskt-

Kan ta dig några steg till mot att göra din succé!

© Patrik Ek, Succek 2014,

www.succek.com