Hur du motiverar dig själv när allt suger

Hur du motiverar dig själv när allt suger

av Thomas Nilsson

”Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck ”lyckoperson”

utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere.

Och så är han rolig också. Man får skratta.”
Annelie S, Lidköping

Det finns alltid en risk att den här typen av böcker blir flummiga eller klämkäcka,

men du som känner oss vet ju att vi inte släpper flum över tröskeln här.

Det här är helt enkelt en bok full av inspirerande råd som hjälper dig att få ny energi

och fortsätta framåt mot dina mål.

En energikick att plocka fram när du behöver den

Här är en del av vad du får hjälp med:

☑️ Så bryter du dig ur trista rutiner
☑️ Åtta sätt att slippa sju ”blå måndagar”
☑️ Fem extremt lätta sätt att hitta tillbaka till lusten igen

☑️ 3 orsaker till varför vi förlorar motivationen ibland
☑️ Hemligheten med att hitta rätt sätt att motivera dig på
☑️ Lär dig att styra dina tankar i några enkla steg

☑️ Elva frågor till dig som saknar motivationslust
☑️ Sex viktiga steg för att väcka motivationslusten i dig till liv
☑️ Hemligheten med att hitta rätt sätt att motivera sig på
☑️ Dags att öka ditt självförtroende och börja göra allt det du vill göra

☑️ Lär dig att styra dina tankar och byt riktning
☑️ Lär dig utnyttja din rädsla
☑️ Så utvecklar du en kreativ fantasi och sätta upp konkreta mål

☑️ 10 supereffektiva sätt att få saker och ting gjorda
☑️ Självbild – allt det som du inte ser i badrumsspegeln
☑️ Så stärker du din självkänsla
☑️ Jag, jag, jag och jag – ibland är du det viktigaste som finns

☑️ Skippa skuldkänslorna – det är en fight du aldrig kommer att vinna!
☑️ Sparka ut Köksbordsresenären i verkligheten!
☑️ Dåliga vanor, tvångstankar och meningslösa attityder – så sparkar du ut dem
☑️ Vad krävs för att gå från tanke till handling?

☑️ Vad ska jag göra när allt går emot?
☑️ Därför är du rädd för förändringar
☑️ Så förändrar du din vardag
☑️ Så slutar du slösa bort värdefull tid i onödan

☑️ Så bryter du dig ur trista rutiner
☑️ Var inte rädd för att bli rädd – lär dig att utnyttja din rädsla
☑️ Var tuff – det är nu det gäller

☑️ Lär dig säga nej utan att få dåligt samvete!
☑️ Släpp fram egoisten i dig
☑️ Sluta fundera – gör det bara! (Bokens allra viktigaste kapitel)
☑️ Vad vill du göra och vad tänker du göra för att se till att det blir så?

☑️ 3 tips för deppiga dagar
☑️ 41 snabba tips för att motivera dig själv
☑️ Grattis, meningen med livet är avslöjad!

… och massor av andra upplyftande råd, spännande och tänkvärda tankar som hjälper dig att förändra och förbättra din tillvaro.

Lästips av © Patrik Ek, bild & text Smartare Liv, 2020.

www.succek.com

Antikens sju underverk

Antikens sju underverk

av Allan Klynne

”Kan läsas med behållning av alla som är intresserade av antiken och forna tiders byggnadskonst.” BTJ

 

”Allan Klynnes ”Antikens sju underverk” är en rik och underhållande historia.” Dagens Nyheter

 

”Jag kan varmt rekommendera Antikens sju underverk.” Dominic Ingemark, Clio – historiska boknyheter

 

Kan du räkna upp antikens sju underverk? Listan upprättades redan 140 f.Kr. av Antipatros från Sidon,

men inte ens han hade sett dem med egna ögon. Ett av underverken kanske aldrig existerat,

ett annat hade raserats långt innan han föddes. Några eldhärjades eller rämnade under senantiken, andra demonterades i senare tider.

 

I dag återstår enbart det äldsta av de sju – Cheopspyramiden.

Men antikenkännaren Allan Klynne ger i denna bok nytt liv åt byggnaderna, med text och bild,

och med hjälp av de senaste arkeologiska rönen och de äldsta vittnesmålen.

Hur byggdes de, och varför, och hur länge bestod de?

Varför upprättade man underverkslistor, och varför blev det just dessa sju?

 

”För er som på semestrarna brukar släpa era barn och er själva runt i gamla ruiner

och på museer finns det nu en ny bok på svenska, som kan inspirera till nya stordåd i den vägen.”

Dagens Nyheter

 

”Allan Klynnes bakgrund som forskare och författare liksom hans erfarenhet som reseledare,

framgår tydligt i hans förmåga att levandegöra dessa platser såväl i det förflutna som i dag.

Jag kan varmt rekommendera Antikens sju underverk.”

Dominic Ingemark, Clio – historiska boknyheter

 

”Kan läsas med behållning av alla som är intresserade av antiken och forna tiders byggnadskonst.” BTJ

 

Lästips av © Patrik Ek, bild och text Natur och Kultur, 2020.

www.succek.com

 

OBS DET ÄR ONLINE- MÄSSA HELA HELGEN!

OBS DET ÄR ONLINE- MÄSSA HELA HELGEN!

Hej och välkommen till

Fias Sagolika Skafferi punkt se!

klicka på texten ovan- så kommer du rätt!

OBSERVERA!

Vi kommer INTE till 

Hälsomässan i Skurup pga Covid19

MEN NI KAN BESÖKA OSS PÅ ONLINE MÄSSA HELA HELGEN

klicka på texten ovan- så kommer du rätt!

kontakta oss för mer information:

fiassagolikaskafferi@outlook.com

0769427940

Rekommenderas av © Patrik Ek, 2020.

www.succek.com

Forskare kan ha hittat ett botemedel mot Coronaviruset!

Just nu pågår en febril jakt i forskarvärlden på att hitta ett botemedel och behandling mot sjukdomen covid-19.

För det är en av de största frågorna just nu: Finns det något botemedel mot Corona?

De första vaccinen har redan testats – och nu uppger en forskargrupp på

Erasmus Medical Center i Rotterdam att de har hittat en antikropp som skulle kunna användas som behandling mot coronaviruset.

Antikroppar tänkbar behandling mot Corona

Även om det är lång bit kvar ses detta som ett stort genombrott.

– Det här ser mycket lovande ut. Skitspännande, säger professorn och vaccinforskaren

Matti Sällberg på Karolinska institutet, till Aftonbladet.

Så här säger en av forskarna, professor Frank Grosveld, i en första kommentar:

– Vi försöker nu få ett läkemedelsföretag ombord som kan producera antikroppen i stor skala som ett läkemedel. Förutom utvecklingen som medicin vill vi också använda antikroppen för att sätta upp ett diagnostiskt test

som alla kan göra hemifrån, så att människor lätt kan ta reda på om de har en infektion eller inte.

Antikroppar kan binda till ett virus och på så vis hindra infektion, alltså neutralisera viruset.

– Fungerar antikroppen så är det en möjlig terapi, en behandling, absolut, säger

Mattias Forsell, docent i immunologi vid Umeå universitet, till Sveriges Radio.

Läkemedel mot Ebola testas mot Corona

Det finns andra tänkbara botemedel mot covid-19. Läkemedlet Remdesivir,

som en gång togs fram mot Ebola, är enligt WHO den mest troliga kandidaten att fungera på sjukdomen.

Läkemedelsverket har beviljat beredskapslicens för detta i kampen mot covid-19 i Sverige.

– Grunden för att vi tror att läkemedlet skulle kunna ha effekt mot covid-19 är dels in vitro-studier

och dels studier av djurmodeller med ett annat coronavirus, det som ger sjukdomen mers,

säger Filip Josephson, läkare och utredare vid Läkemedelsverket, till Läkemedelsvärlden.

Det sker även prövningar med Remdesivir i Kina.

– Dels på svårt sjuka patienter, som är en tiondel ungefär, och också på måttlig sjuka patienter.

Vi vet inte så mycket mer än att det här nu startar i Kina. Vi väntar med spänning, säger Anders Blanck,

vd för Läkemedelsindustriföreningen, till Sveriges Radio.

Även i Sverige har nu ett fåtal patienter fått läkemedlet.

– De få svenska patienterna som fått tillgång till det här läkemedlet är svårt sjuka

och det här är en åtgärd som vi gör för att förbättra deras tillstånd. Det är inte möjligt att efter bara några dagar utvärdera effekten, säger professor Anders Sönnerborg, ordförande i Referensgruppen för antiviral terapi, till Ekot.

© Må Bra, 2020.

www.succek.com

Dr Mikaels enkla knep: Så kan du minska risken för Corona

Doktor Mikaels svar på tittarnas frågor är ett populärt inslag i Nyhetsmorgon i TV4.

Under coronatider är han kanske mer frekvent än vanligt i tv-rutan

och under en av den senaste veckans sändningar tipsar han om ett enkelt

men effektivt sätt att undvika smitta när man är ute bland folk eller till exempel handlar mat.

Coronaviruset (COVID-19) är relativt smittosamt,

men inte alls i närheten av vissa andra sjukdomar, berättar doktor Mikael Sandström i TV4.

– Den stora smittan sker i direkt kontakt när någon hostar och nyser.

Till skillnad från till exempel mässling som kan smitta i ett rum även när patienten lämnat rummet.

Doktor Mikael Sandström tipsar

Många räds att de ska smittas genom att till exempel röra vid saker som en smittobärare redan har rört vid.

Men det är inte där den stora smittospridningen sker, enligt doktor Mikael.

– Det är inte så det kommer gå till. När det gäller den här indirekta kontaktsmittan

så är det en mindre del och det kan röra sig om timmar upp till någon dag –

det mesta är säkert inom 15 minuter, säger doktor Mikael

och syftar till tiden det tar från att smittobäraren rör någonting

till dess att en frisk person rör samma yta.

Men för att stilla denna oro ger ”soldoktorn” ett enkelt tips som säkert kan hjälpa många:

Någon form av handbeklädnad.

Folkhälsomyndighetens corona-rekommendation

– Jag har försökt slå ett slag för vantar eller handskar.

För då kan man ta av sig dem och så tar man inte på så mycket annat.

Och så tvättar man händerna när man kommer hem.

Det är de enkla sakerna som man gör hela tiden, de man gör ofta som är det viktiga.

Enligt Folkhälsomyndigheten smittar coronaviruset främst genom kontakt med droppar och sekret från luftvägarna. De skriver också att det inte är klarlagt huruvida den indirekta kontaktsmittan faktiskt bidrar till spridning av COVID-19.

Deras stående rekommendation för att undvika smittan är fortfarande god hygien,

att tvätta händerna ofta och undvik att röra vid ansiktet samt att undvika nära kontakt med sjuka människor.

© Må Bra, 2020.

www.succek.com