Hjärnstark!

Hjärnstark:

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne

och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig!

Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns,

bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.

Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig.

Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner.

Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann.

Och det gör i allra högsta grad även motion och träning.

När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre,

det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen,

kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens.

#### #### #### #### ####

Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”,

till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig.

Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I

Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken

Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden

eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”.

Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig

för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

-text och bild: bokus- 

 

lästips av © tack till bokus (text och bild)

återpublicerat Patrik Ek, 2019.

www.succek.com

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.