Bli avundfrisk istället för avundsjuk

tomasgaunnarsson

Bli avundfrisk istället för avundsjuk

Att vara omtänksam får dig att må bättre, säger författaren och coachen Tomas Gunnarsson.

Han berättar att ”Jantelagen”, som i korthet säger ”du ska inte tro att du är något” är ett ganska vanligt fenomen i många olika länder.

– Kanske i Sverige i synnerhet, där bondesamhället lyfte fram kollektivet som det viktiga för överlevnaden, framgången i det samhället. Men idag är det istället individens förverkligande som är i centrum – och det innebär en frontalkrock som är svår för många att hantera, säger Tomas Gunnarsson.

Enligt honom kan det vara en anledning till att så många ungdomar i dag mår dåligt.
– Egot har tagit över lite för mycket och vi har glömt att vara omtänksamma. Vi behöver finnas till för andra, för det får oss att må bra, säger Tomas Gunnarsson.

Men för att kunna hjälpa andra behöver man först vara trygg i sig själv, menar Gunnarsson.

Ett annat ämne Tomas Gunnarsson gärna pratar om är avundsjuka. Enligt honom går det att vända det till något positivt.

1) Bejaka
2) Ventilera utan att prata skit
3) Gratulera kollegan som det går bra för. Be om tips för att bli lika bra!

– Avundsjuka blir helt ofarligt om vi gör på det sättet, avslutar Tomas Gunnarsson.

© Sveriges Radio, 2014

publicerat på www.succek.com

 

Annonser

Lilla Guldkanten sätter guldkant på tillvaron!

IMAG4845

Lilla Guldkanten sätter guldkant på tillvaron!

Det första steget på samarbetet med Lilla Guldkanten är taget.

Lilla Guldkantens fantastiska Pure Czech produkter är något alldeles extra.

Naturprodukter typiska för den Tjeckiska kulturen.

Öl och humle tillsammans med Karsbad salt gör de här produkterna unika

Bästa möjliga kvalitet!

Dessa hud- och hårvårds produkter gör redan succé!

För mer information: Lilla Guldkanten  eller 0722-282447, succek@outlook.com

rekommenderas av © Patrik Ek 2015.

www.succek.com

Dennis & Rex- del 2!

Dennis och Rex

av Patrik Ek.

del 2 av två.

denna saga är Dennis egen, tack för att jag får publicera den!

Där låg något gråaktigt, med vita fläckar.

Ganska stort, större än Dennis båda händer.

Och kände en svag lukt, som av ett ljus som man precist blåst ut.

Detta var så spännande att han glömde att vara rädd.

Dennis sträckte in både händerna och drog försiktigt ut något som liknande en sten,

men som uppenbarligen inte var det. Ett ägg!

Ett som var betydligt större än äggen som hans mamma kokade ibland.

Definitivt ingen kyckling i det! Och det var ännu lite varmt.

Trots att han visste att det var omöjligt, så var han ändå säker på sin sak.

Detta var verkligen ett drakägg!

Det spelade ingen roll att drakar inte fanns på riktigt,

för det här ägget fanns i alla fall. Om han inte drömde alltihop förstås.

Fast det ville han inte tänka på, det var ju inget roligt!

Han strök försiktigt med handen över den gråvita ytan,

det kändes mjukt och hårt på en och samma gång.

Hur kom drakägget in i lådan? Och vanför?

Dennis försökte dra ut lådan helt och hållet igen, men det gick inte.

Hålet på undersidan hade pressat ut träet i botten på lådan så det stod ut som en tratt ungefär.

Han tog ut den lilla traven med rollspelspapper.

Det skulle inte vara lätt att spela mera med dem.

Hela traven var söndertrasad från undersidan och upp till det näst översta pappret.

Och dessutom lite bränt i kanterna på det understa pappret.

Jaha, det var ju inte lite konstigt och fantastiskt.

Ägget hade kommit ramlande rakt ur rollspelets sagovärld.

Bokstavligt talat! Det var ju inte riktigt klokt!

Men Dennis hann inte tänka mer på det,

för han hörde att mamma och låtsaspappa var på väg in utanför dörren!

Fort! Han måste gömma undan ägget!

För om de vuxna såg det skulle han kanske inte få ha kvar det!

De kanske inte ens skulle tro på att det var ett riktigt drakägg!

Snabbt slank det in under kudden!

Men, det såg inte riktigt klokt ut, så han svepte över täcket!

Som tur var lade ingen märke till att det var rörigt i sängen.

Och då brukade faktiskt Dennis ha bäddat och fint.

När god- nattningen var färdig kröp han upp i sängen

och flyttade drakägget så det hamnade i knät under täcket.

Han log för sig själv! Tänkt så lyckligt lottad han var!

Hans största önskedröm hade gått i uppfyllelse

och då var det egentligen inte möjligt att det skulle kunna hända,

fast det hade gjort det i alla fall!

Dennis låg länge och höll om sitt stora ägg, innan han till sist somnade.

Han sov gott och drömde om att det föddes en stor röd drake ur ägget.

En drake som blev hans bästa vän.

Och sedan vaknade han.

Det var morgon igen och han hade vaknat tidigt.

Tidigare än alla andra i huset.

Det första han gjorde var att sträcka sig efter drakägget,

men han kunde inte hitta det!

Dennis letade igenom hela sängen- inget ägg!

Förskräckt for han upp ur sängen-

tänk om han hade drömt alltihop- det vore ju bara så typiskt!

Han letade under sängen, utan resultat och sedan sökte han genom hela sitt rum.

Inget drakägg någonstans!

Dennis ville skrika och svära- han var så in i vassen besviken!

Men han ville ju inte väcka de andra, så han bara stod där.

Och då hörde han ett konstigt ljud. Ja, inte så konstigt egentligen.

För det lät som om någon snarkade och det var ju inte han själv.

Ändå lät det precis som om någon hade legat och snarkat inne i rummet.

Läskigt! Det måste ju komma utifrån,

han råkade bara höra det väldigt tydligt, inte sant?

Dennis såg på klockan, det var ännu rätt så lång tid kvar tills det egentligen var dags att gå upp.

Han hade en sådan där halvhög våningssäng

och fick alltså klättra upp för en stege för att komma upp i den.

Och det var när han gjorde det som han såg att det fanns något inne i lampskärmen i taklampan.

En liten skugga! Dennis skyndade sig upp i sängen och ställde sig på tå.

Det låg en liten röd drake och sov där uppe i lampskärmen.

Han var tvungen att hålla för munnen för att hålla tillbaka ett glädjeskrik- så glad blev han!

Dennis bestämde med en gång att det skulle heta Rex.

Men så kom han att tänka på vad det var för dag- en skoldag!

Han kunde ju inte lämna drakungen kvar hemma ensam hela dagen!

Men å andra sidan kunde han ju inte gärna ta med lilla Rex till skolan heller.

Hur skulle han kunna ha honom gömd där? Draken måste väl äta och dricka också? ¨

Skulle han kanske låtsas vara sjuk och få vara hemma från skolan för att passa sin drakbaby?

Men så kunde han ju inte heller hålla på i längden. Detta var verkligen knepigt!

Han började undra hur mycket trevligt det egentligen var att får en sådan här önskedröm uppfylld.

Skulle han kunna berätta det för någon, som kunde hjälpa honom?

Inte sina syskon i alla fall, inte till en början. De skulle bara bli avundsjuka och kanske skvallra.

Och inte för mamma, hon tyckte ju inte ens om ödlor,

så man kunde ju bara gissa vad hon skulle tycka om en riktig drake.

Inte bra i alla fall. Hur var det med hans låtsaspappa då?

Han hade ju mycket fantasi och var på många sätt olik de flesta andra vuxna som Dennis kände.

Kanske. Han suckade. Det gick inte att lösa allt på samma gång.

Det fick bli till at ta en dag i taget. Först denna.

Och han vågade varken lämna Rex hemma själv eller ta med honom till skolan.

Alltså- dags att bli sjuk! Ont i magen? Nej, det gick ju över.

Det fick ju vara något som kunde ge en ursäkt till att vara hemma flera dagar.

Så att han hann med att hinna på något riktigt bra sätt att ta hand om den lilla draken.

Den snarkade och rörde på sig i sömnen. Bara ingen hörde det!

Det måste ju bli varmt därinne i lampskärmen, men det gillade väl en liten drakunge.

Dennis undrade om den kunde spruta eld.

Eld och varmt- aha! Feber var ju bra!

Han började ta på sig en massa kläder och kröp sedan ner under täcket igen.

Han stäckte sig efter en filt som hängde på sängkanten. Det var förstås drakar på filten.

Han log och sneglade upp mot det lilla snarkande sagodjuret.

Efter en stund var han så varm att svetten bokstavligt talat rann om honom.

Då stoppade han tillbaka alla kläder och gick för att söka upp sin mamma.

Dags för ”showtime”. På scenen idag: feber!

Han var förstås lite orolig för att bluffen skulle bli genomskådad, men det gick ganska lätt.

Eftersom Dennis kom och väckte sin mamma så tidigt så klagade hon mest på att bli väckt så tidigt.

När han sedan sa att han var så varm och inte mådde bra, så blev hon istället orolig.

Det blev snabbt bestämd att han skulle få bli hemma från skolan

och att reservpappa Patrik skulle vara hemma för att passa honom.

När Dennis gick tillbaka till sitt rum för att låstas gå och lägga sig och må dåligt var han nöjd.

Detta skulle nog komma att lösa sig.

Han skulle berätta vad som hänt för Patrik så snart de var helt ensamma.

Sedan skulle de lösa problemen tillsammans.

För visst kunde han vara säker på att få förståelse

för att vilja behålla en äkta drake från en vuxen

som ibland nästan var som ett barn själv?

Men hur detta sedan gick för du läsa en annan gång, för nu är orden i denna saga slut!

© Patrik Ek, SuccéK.com 2011 & 14

http://www.succek.com

Dennis & Rex!

Dennis och Rex

av Patrik Ek.

del ett av 2.

denna saga är Dennis egen, tack för att jag får publicera den!

Dennis hette en cool kille som bodde i ett hus tillsammans med sina syskon,

sin mamma och låtsaspappa.

Han hade en store- och en lillebror samt en storasyster.

Dennis hade också två rikligt bra kompisar som han både lekte och spelade data med.

Han hade även ett särskilt intresse.

Dennis tyckte väldigt mycket om drakar.

Han tyckte de var både snygga, grymma och coola-

till och med lite söta i vissa fall.

Den här killen hade förstås ganska mycket drakar på sitt rum.

Både på väggarna och olika modeller eller prydnadssaker.

Bland favoriterna av dessa saker fanns några drakägg.

Inga riktiga givetvis, utan låtsas.

Men de såg väldigt verkliga ut!

Dennis brukade ibland låtsas att de var riktiga

och att det som genom ett under föddes drakungar på hans rum.

Det hade varit så häftigt om det verkligen hade hänt!

Även om han så klar förstod att det var omöjligt,

så önskade han det i alla fall.

Detta hände också i verkligheten.

Nåja, i alla fall nästan.

Under en lång period spelade han nämligen rollspel med sin storebror och låtsaspappa.

Det här spelet hette ”Drakar och Demoner”

och där spelade Dennis en dvärg som hette Oxs Achsodd.

En gång under sina spännande äventyr mötte Oxs

och hans kompis alven Legonir Månesköld en ondskefull ande.

Denna ande hade ställt till mycket elände,

men de hade lyckats ge den något som den tyckte var värdefullt.

Den lovade att uppfylla deras önskningar i utbyte.

Då önskade så klart Oxs, alltså Dennis,

att han skulle få en egen tam drake!

Och mycket riktigt så stötte han på ett äkta drakägg,

men det skulle visa sig kräva många uppoffringar att få behålla det.

Anden var ju som sagt ond!

När detta hände i spelet fantiserade Dennis mer än vanligt

över att det skulle hända i hans riktiga liv!

Det hände att han vaknade mitt i natten

och var helt säker på att han hört ett konstigt ljud.

Och sedan hörde han det igen!

Det lät precis som om något knakade, knäckte rent av!

Då for han ur sängen för att se om det var drakaggen kläcktes!

Fast det var det ju aldrig.

Det måste vara som han hade drömt!

Tiden gick vidare och andra drömmar kom och gick,

till exempel en om att han fick ett riktigt ägg med drakbaby i på sin födelsedag.

Och i spelet lärde sig Oxs att hantera en svårskött ung flickdrake.

Både Dennis och hans storebror brukade verkligen se fram emot de kvällar

när det var dags att låtsas som om världen med monster, riddare och trollkarlar var verklig.

Efter varje spelomgång fanns det dessutom alltid en massa att diskutera eller fråga om,

så på det viset räckte fantasivärlden till lite extra in i den riktiga.

Men sedan var ju allt som vanligt igen.

Och det fanns ju så mycket annat att tänka på.

Som det senaste spelet som kompisen skaffat sig

och när Dennis kunde komma hem till honom och spela det, exempelvis.

Och varannan helg var Dennis och två av hans syskon hos sin riktiga pappa.

Där var det mycket som var annorlunda mot hemma.

Pappa hade både katter och hund.

De kunde man ju både leka och mysa med.

Det hade gått en tid sedan han senast spelade rollspel och ens tänkt på drakar.

Och det var just en sådan gång när Dennis varit hemma hos sin pappa och kommit hem igen.

Det var alltså söndag och han skulle snart gå och lägga sig. Det var ju skola dagen därpå.

Då hörde han ett tydligt skrapande ljud.

Dennis tänkte först att det var antingen storebror eller lillebror

som lekte med något som lät ”skrap- skrap”.

Bägge två var rätt bra på att för olika slags oväsen.

Vår coola kille satt och tittade på god natt film.

De gjorde han och syskonen nästan alltid innan de skulle lägga sig.

Det var väl ungefär som god natt saga, fast i filmform.

Snart var alltså Dennis försjunken i filmen igen.

Då hördes ljudet en gång till, fast högre!

Det var inget tvivel om att det kom från hans eget rum.

Vad var det? Inte kom det från filmen i alla fall.

Där var det en actionscen just nu.

Bilar som sprängdes, folk som skrek, skott som avlossades.

Inget skapande alls, bara höga ljud.

Han satte filmen på paus och just då kom ljudet igen.

Det verkade komma från hans skrivbord.

Det var väl ingen råtta eller mus där? Blä!

Fast å andra sidan kanske den var söt och om han var försiktigt

kanske han kunde ha den som husdjur.

I hemlighet. Hans låtsaspappa var nämligen tråkigt nog allergisk mot pälsdjur.

Fast Dennis kunde ju inte hjälpa om det hade flyttat in en mus i hans rum.

”Knak- knak, prassel- prassel”, lät det plötsligt.

Och sedan skapade det igen.

Dennis sneglade förhoppningsfullt upp mot skrivbordshyllan,

men hans låtsas drakägg var förstås fortfarande bara på låtsas.

En råtta eller mus var ingen drake hur mycket man än önskade det.

Men var kom då ljudet ifrån- exakt?

Han lyssnade noggrant. En alldeles för lång stund var det nästan helt tyst.

Det enda som hördes var ljuden som utifrån övriga huset.

På andra sidan av Dennis rumsdörr.

Och de ljuden var dämpade av dörren.

Han hade precis bestämt sig för att han inbillat sig,

eller kanske somnat och drömde.

Då hördes både skrapandet, knakandet och prasslandet på nytt!

Och inte nog med det- en av skrivbordslådorna rörde på sig!

Hela lådan darrade så mycket att den närapå gled ut av sig själv!

Och nu blev Dennis riktigt rädd!

Det var ju en sak om overkliga grejer hände på låtsas,

men i verkligheten var det något helt annat.

Trots det, kunde han inte låta bli att dra ut skrivbordslådan.

Den rörde sig i handen hit och dit.

Så var den öppen! En liten bit.

Försiktigt kikade han in.

Där inne låg en trave papper. Och lådan hade slutat röra sig.

Tyst igen. Dennis drog ut lådan helt och hållet.

Han visste mycket väl vad det var för papper.

Det var de som hörde till Rollspelet.

De beskrev det viktigaste man behövde veta om hans dvärg för att kunna låtsas vara honom.

Men vad var det då som lät?

Det fanns inte så mycket annat i lådan. Lite småsaker bara.

Han ryckte på axlarna. Han började nog bli hemskt trött

och visste inte vad som var dröm eller verklighet längre.

Då rörde sig det översta pappret!

Det liksom slingrade sig och bullade till sig ungefär på mitten.

”Prassel- prassel.”

Sedan rörde det sig lite fram och tillbaka.

”Skrap- skrap!” låg stilla lite. Och ”knaaaaaak” och ”brak”!

Det lät precis som lådan gick sönder i botten.

”Duns!” Något ramlade ner i golvet rakt under lådan som han stod och höll i.

Dennis rörde sig inte ur fläcken. Hela han var på helspänn.

Dels vågade han inte röra på sig, för vad skulle då hända?

Och dels väntade han sig att någon när som helst skulle komma in genom dörren

och fråga vad det var som gick sönder. Men ingen kom.

Och vad var det som hade ramlat ner på golvet?

Det var något som var tungt nog att låta ”duns”!

Dennis väntade en stund till, men inget hördes.

Han släppte försiktigt lådan, jo den satt konstigt nog snällt kvar på sin plats.

Och sedan lade han sig sakta platt på golvet och kikade in under skrivbordet.

fortsättning följer…

© Patrik Ek 2011 & 14

www.succek.com

Familjen älskar Grip!

IMAG4839

Familjen älskar Grip!

Vi har åtta personer i vår familj och av dem är hälften i rätt ålder

och har intresse för energidrycker.

Jag ville ge alla order om att hålla sig till Grip och inget annat.

Men det var överflödigt.

Ni kan själva se hur mycket som gått åt på en vecka.

Alla fyra har fått i uppdrag att säga vad de tycker.

Själv säger jag att det måste vara magi i Grip,

Grip 2

Min fru säger den är godare än de andra och den gör henne piggare,

men det gör egentligen inte de andra.

Min dotter tycker Grip är god, den smakar ungefär de övriga standard energidryckerna

men i och med att den är nyttigare, så är det ju ett bättre alternativ för någon

som dricker väldigt mycket energidryck.

Grip innehåller heller inte färgämne och konserveringsmedel,

så är den ju mycket mindre skadlig för kroppen.

Min äldste son föredrog den kanske mest kända innan,

men nu är det bara Grip som gäller!

Grip 1

Kära läsare- jag inte bara hjälpa er med den mentala hälsan,

jag kan nu också få er pigga och alerta på ett nyttigt vis!

Hör av er här och nu så berättar jag hur ni får er egen Grip:

0722-282447

succek@outlook.com

Här kan Ni även läsa mer om Grip

och om Shanin Invest.

rekommendation av © Patrik Ek 2015.

www.succek.com

 

 

 

Din Succé, Åttonde delen!

PåBest Din Succé!

-hur du överträffar dina förväntningar på dig själv.

### ### ### ### ###

Välkommen till den Åttonde delen av Din Succé!

Den var från början tänkt som den första av en ny säsong under 2015.

Men Succek.com gjorde ”bara” en del till,

som förhoppningsvis går att ”klämma in” i slutet av december.

Efter juluppehållet och Tomteboluckan alltså!

### ### ### ### ###

Jag ska  i denna del 8 börja med att prata om det viktigaste som finns:

Du och dig!

Håller du inte med?

Då har jag dåliga nyheter: det kommer inte att bli bättre.

Det vill säga om du inte gör något åt det.

I fall du håller med mig, har du redan ett försprång mot det bättre.

Säger jag att du ska vara, eller bli egoistisk?

Ja och nej.

Ja, du måste satsa på dig själv innan du kan satsa på andra.

Nej, du ska inte satsa på dig själv på bekostnad av andra.

LOGGA

Om du vill gå från minus till plus, eller från plus till dubbelt upp,

måste du först prioritera dig själv.

Detta kan du göra väldigt enkelt.

Hur mycket eller litet du än har att göra,

så har du tid att avsätta en kvart om dagen som är 100% DIN!

Denna lilla stund ska du göra något bara för dig och bara med dig.

Tycker du att det är för lite tid för att hinna med något trevligt?

Lägg då ihop veckans alla kvartar och använd alla på en dag-

det blir 1 timme och 45 minuter.

Försök inte lura dig själv med att säga att

”så mycket tid kan jag inte avsätta till mig själv.”

Succek Ny

Medelsvensken ser på tv 2 timmar om dagen i genomsnitt!

Alltså har du tid!

Det är ju två arbetsdagar sammanlagt.

Tänk om du istället ägnade all denna tid åt dig själv!

Eller kanske tex hälften åt barnen!

Så mycket bättre du skulle må!

Jag vet att många menar på att tv är den enda avkoppling

de kan få under en dag.

Och likväl är de populäraste programmen sådana att folk blir irriterade (dokusåpor)

eller överengagerade (sport).

### ### ### ### ###

Nyhetsprogrammen är till minst 90% negativa.

Så är denna tid verkligen avkopplande och tillfredsställande?

I de flesta fallen NEJ.

Alltså: du har tid att satsa på dig själv

och jag garanterar att det är värt det så kallade besväret!

I nästa Din Succé kommer jag att berätta varför

det är viktigt att tycka om sig själv och varför det är så svårt.

 © Patrik Ek, Succek.com 2015,

www.succek.com

 

Välkommen tillbaka till Succek.com!

JAG

Välkommen tillbaka till Succek.com:

Nu tar jag, Patrik Ek, upp den röda tråden, eller snarare orange tråden,

där jag lade ner den i slutet av november.

Lite dammig är den kanske- tråden alltså.

Fast bara just lite- Grip fick ju fart på mig tidigare än beräknat!

Resten av 2015 ni kan förvänta er några trevliga artiklar i den vanliga andan.

Positivt, personligt och populärt!

Som till exempel ännu en del av ”Din Succé”,

två delar av en Saga, Bli Avundsfrisk och

till sist en avslutning inför det Goda Nya  och Personliga Året 2016!

God Fortsättning och Läsning!

LOGGA

© Patrik Ek 2015.

www.succek.com