Skaffa Vanor/Avskaffa Ovanor:

imagesCA8O35UX

Skaffa Vanor/Avskaffa Ovanor:

Vill du skaffa dig nya och goda vanor?

Vill du avskaffa dåliga ovanor?

Din mobil kan hjälpa dig!

De flesta smarta mobiltelefoner har en kalender med alarmfunktion,

eller alarm där du kan skriva in en egen kom- ihåg- text.

#### #### #### ####

Om vi nu låtsas att du till exempel vill skaffa dig den goda vanan att ringa din mamma,

Gör så här:

välj en dag och en tidpunkt att ringa på,

lägg in den som en larmad påminnelse,

skriv ”Jag ringer mamma”.

Du kanske väljer varje måndag klockan 18:00.

När mobilen lamar så läser du högt ”Jag ringer mamma” och sedan gör du det!

Detta upprepar du minst fyra veckor på raken- gärna dubbelt så många.

Efter bara några få veckor kan du komma på dig själv med att göra denna vana,

utan mobilens hjälp!

#### #### #### ####

Om vi i stället låtsas att du vill sluta bita på pennan,

så måste du välja en tidpunkt för var dag.

Till exempel klockan 08:00 varje dag.

Du skriver in ”Jag biter inte på pennan” och läser detta högt var gång det larmar,

plus att du följer påståendet.

Detta rekommenderar jag i minst två veckor- gärna det dubbla.

Redan efter första veckan kommer du vara nära att bita på pennan, men avstå!

#### #### #### ####

OBS! Det är viktigt att du läser meddelandet högt varje gång,

oavsett om det gäller att skaffa en vana, eller avskaffa en ovana.

Givetvis måste du också alltid följa det som meddelandet säger.

För att vara säker på att vanan fastnat, eller ovanan försvunnit

måste du tycka att det larmande meddelandet är RIKTIGT ORDENTLIGT tjatigt!

Om du följer detta till punkt och pricka,

så lovar jag att det fungerar!

Det har det gjort för mig!

Om någon av er provar detta:

berätta gärna hur det går/hur det gick;

succek@outlook.com

© Patrik Ek, SuccéK 2013.

www.succek.wordpress.com

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.