Unik Som En Klon?

Unik som en Klon?

Om du liksom jag, Patrik läser mycket självhjälpsböcker

kan budskapen ibland tyckas dubbla.

Å enda sidan kan boken berömma dig för hur unik just du är

och att det bara finns en enda av dig i hela universum.

Å andra sidan kan du beklagas vara som  en klon bland alla andra,

som beter sig på exakt samma sätt som sin omgivning.

Hur går det ihop?

Går det att vara unik och speciell samtidigt som du är är en kopia av alla andra?

Du KAN vara båda sakerna, men kanske inte exakt samtidigt.

Även om du är ”one of the kind” så kan du också följa strömmen.

### ### ### ### ###

Människan är ett flockdjur som egentligen inte alls vill sticka ut,

utan gärna vara med alla andra- samtidigt som du vill få kredit för just dina egenskaper.

Knepigt?

Javisst, men det medföljde faktiskt ingen garanti på att livet skulle vara lätt.

Dessutom är sådan rena rama i-landsproblemet!

Nej, vi ska i stället vara glada för att vi skapades som unika,

men ändå kan ingå i det stora lämmeltåget

(lämlar är för övrigt INTE självmordsbenägna, det är en myt)!

Det är egenskaper vi kan dra nytta av, istället för att förkasta.

Det vill säga så länge vi behåller den egna skärpan.

Du behöver INTE tycka som ”alla andra”, bara för att ”alla andra” gör det!

Så fortsätt bara vara en unik klon!

 

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

 

Valkval!

Valkval!

Tänk om du slapp undan alla valen!

Inga fler av de svåra kvalen.

Tänk om du kunde höra

på förnuftets röst i ditt öra.

Allt skulle bli så mycket lättare att göra

Alla vägar ledde till synes rätt

och livet blev lekande lätt.

Tänk om lösningen också gällde alla andra,

så att ni alltid åt samma håll kunde vandra.

Så mycket lättare att tycka om varandra!

### ### ### ### ### ###

-en text född ur Skrivhjärtat

### ### ### ### ### ###

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Stå Emot!

Stå emot frestelsen:

Det är mycket lättare att falla för frestelsen än att stå emot den!

Vi vill ju så gärna ha och det blir inget alls med stå emot alternativet.

Det är dock oftast klokare att stå emot .

Att falla för frestelsen kan komma att bli dyrt

och det är inte alltid det betalas med pengar.

Varför berättar jag, Patrik detta?

Det är väl självklart?

Om det nu är så självklart-

varför är det då lika svårt varje gång

när förnuftet står emot behovet?

### ### ### ### ###

Och varför måste man alltid vara så duktig och stå emot?

Ska man inte få unna sig något gott här i livet också?

Nej, du behöver inte alltid vara så kallat duktig-

det räcker med att du är dig själv.

Jo, man ska ska gärna unna sig något gott här i livet.

Helst hela tiden!

VA?

Talar jag inte emot mig själv nu?

Delvis- för det ska vara OLIKA saker du unnar dig,

inte bara tårtbitar och chokladkakor!

### ### ### ### ### ###

-en text född ur Skrivhjärtat

### ### ### ### ### ###

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

 

Din & Andras Väg!

Din och Alla Andras Väg:

Du kan inte välja vilken väg du kommer IN i detta liv från första början.

Någon annan väljer det, men i stort sett så föds vi alla på samma sätt.

Sedan kan du inte helt själv välja vilken väg du ska krypa,

det väljer också någon annan- sannolikt föräldrar.

Även denna begränsade väg är sig väldigt lik mellan oss.

Men när du börjar gå och framför allt lära dig springa öppnar sig nya möjligheter.

Nu har du utrustats med verktyg för att själv kunna välja väg.

Samtidigt som din förmåga att bli mer rörlig fysiskt ökar nämligen din psykiska rörlighet.

Du blir alltmer rörlig i tanken.

Och dessa möjligheter ökar ju äldre du blir!

#### #### #### ##### 

Trots det väljer de flesta ”Alla Andras Väg” och väldigt få väljer sin egen väg.

Varför?

Är den egna vägen mindre lockande än alla andras?

Och varför trängas med alla andra på en och samma väg, när den egna finns?

Och varför även minska på rörligheten i sinnet till andras begränsningar?

Vi är flockdjur och vill så förtvivlat gärna passa in.

Vi vill inte stå utanför eller bli utpekade som avvikande.

Vi vill vara lika accepterade och bra som just ”alla andra.”

Det är väldigt synd att det är på det här sättet.

#### #### #### ##### 

Det fanns en tid då det var effektivt för vår överlevnad.

Stenåldern kallar vi den tiden.

Jag, Patrik tycker inte du borde stanna på det stadiet.

Jag tycker du borde välja din egen väg.

Det är nämligen ALDRIG för sent till det!

Men du kanske hellre håller tillbaka och känner dig trygg?

Nåja, får det dig att känna dig lycklig så…

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

 

Ek Leken!

Ek Leken:

Hänger du med i leken runt den gamle eken?

Tar du chansen i den lustiga dansen?

Här finns bara glam och stoj,

den enda regeln är att ha skoj!

Släng av dig det tunga oket och åk med tuff- tuffloket.

Allt är bara på lek, inga lögner och inget svek.

Hänger du med och skrattar, även om du inget fattar?

Tag möjligheten att få bada i kaksmeten!

Här finns inga gränser, ingen frågar efter dina referenser!

Här finns bara det härliga, inget av det besvärliga.

Det kostar dig faktiskt mer att låta bli.

Allt du behöver är lite fantasi!

### ### ### ### ### ###

-en text född ur Skrivhjärtat

### ### ### ### ### ###

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Sagan om Beroendet!

Sagan om Beroendet:

Det var en gång ett beroende som var så starkt att det samlade på allt!

Men hur mycket det än samlade på sig och vad det än var,  så tycktes det aldrig bli nog!

Det behövdes alltid mer.

Nästa samlande var så mycket mer värdefullt än det som precis gjordes.

Och ändå var beroendet ovilligt att lämna ifrån sig det gamla-

hur oväsentligt det än tycktes vara jämfört med det nya.

Snart nog fick beroendet knappt plats bland alla sina samlade saker.

Vad skulle det nu göra?

### ### ### ### ###

Sortera ut? Samla på mindre saker? Sluta samla?

Nej, det ville inte göra något av detta, utan fortsatte bara.

Och inte bara fortsatte, beroendet ökade takten och mängden,

så till den milda grad att det var nära att drunkna i alla saker.

Då som först tog beroendet sitt förnuft till fånga,

för sätta sitt liv på spel ville det minst av allt.

Beroendet slutade samla och upptäckte då att det mådde bättre utan detta ständiga tvång.

Varken mängden eller kvalitén på alla saker kunde fylla den tomhet som fanns inom beroendet.

men friheten från tvånget kunde, friden och kärleken till livet kunde.

Så beroendet förändrade sig, utvecklade sig till en frihet!

### ### ### ### ### ###

-en text född ur Skrivhjärtat

### ### ### ### ### ###

© Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Bli & Ge mer!

Bli och Ge mer:

”Att utvecklas är att bli mer,
att bli mer är att få mer!
Och när du fått mer kan du också GE mer!”
P.E

### ### ### ###

Hur ska du då göra för utvecklas och därmed bli mer?

Ett sätt är att läsa var dag här på Succek.com

Jag, Patrik skriver OFTA och mycket om allt

som har med personlig utveckling att göra.

Och jag har blivit bra på det,

speciellt som jag testar alla knep på mig själv.

### ### ### ###

Ett annat sätt är att läsa hos andra som är ännu bättre än jag själv;

som till exempel Tomas Gunnarsson, Torkild Sköld och Jesper Caron.

Samt, givetvis att gå på någon av deras föreläsningar.

Sedan finns det ju en uppsjö av så kallade självhjälps böcker att läsa i ämnet.

Tycker du det verkar svårt att välja?

Sök ”Lästips Succek” så får du fram ALLA mina lästips,

men observera att jag tipsar inte bara om självhjälpsböcker.

### ### ### ###

Jag har dessutom utvecklat två ENKLA metoder du kan använda.

Den enklaste finns på din hands fem fingrar!

Och den andra lär dig att bli en HTB- person!

Lycka till!

© Patrik Ek & andra nämnda namn, 2018.

www.succek.com

Oro? Problem? Fem enklare övningar!

Oro? Problem? Fem enklare övningar:

1. Hitta din egen riktning- livskompassen.

Var är du egentligen? Var är du på väg? Var VILL du vara på väg?

Det är lättare att hantera sin oro och sina problem om du kan svara på dessa frågor.

2. Kartlägg din oro.

Det kan kännas befriande att ”få ur sig allt” på papper.

Men det blir också lättare att hantera om du kan ordna in

under rubriker och gradera efter svårigheter.

Kanske vissa problem inte var så stora när allt kom omkring?

Kanske kan vissa lösa sig när andra gör det?

3. Skjut upp oroandet- orosfotöljen.

Gå inte omkring i oro! Bestäm en tid och plats (en orosfotölj)

där du tar hand om dagens oro.

Du kan bli förvånad över hur vissa problem tycks ha krympt, när det väl är dags för oro.

4. Öka din tolerans för osäkerhet. Du kan öva dig på småsaker som känns bara lite motiga först.

Och sedan ta sig an allt svårare utmaningar.

Det viktigaste är att du upptäcker att det GÅR att öka sin tolerans.

5. Problemlös på rätt sätt.

Försök att vara mera vetenskaplig och logisk. Blanda in inte in känslorna!

Se problemen som utmaningar. Om du har kartlagt dem som i 2 ovan går det lättare.

Var kritisk. ÄR problemet så stort EGENTLIGEN, eller är det ”bara som det känns?”

-någorlunda fritt efter Reumatikervärlden.

© Reumatikervärlden & Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

Skriv Lyckodagbok!

Skriv Lyckodagbok:

Något som visat sig ha goda effekter på lyckan

är att varje kväll skriva ner saker som har varit bra under dagen.

Om något bra händer under dagen

kommer du då inte bara bli glad i stunden-

du sparar lite av den positiva känslan till kvällen.

Och det gör också att du uppmärksammar positiva saker i högre grad.

Gabriel Richert.

© Gabriel Richert, 2018.

www.succek.com

 

Fem Saker som gör dig Lycklig!

 

Fem Saker som gör dig Lycklig:

Positiva känslor, till exempel att skratta.

Engagemang: att uppnå flow genom att fokusera på något

som utmanar dig men som du samtidigt klarar av.

Relationer, trygga relationer som ger dig energi.

Mening: att ingå i ett sammanhang som är större än du själv.

Arbetsglädje: att stätta upp, sträva efter och uppnå mål.

(Perma- modellen av) Martin Seligmans.

© Martin Seligmans, 2018.

www.succek.com