Tidningen Nära nyfiken på Succek!

Tidningen Nära nyfiken på Succek:

Inom en nära framtid kommer Ni att få läsa om mig, Patrik och mitt Succek i tidningen Nära!

Jag upplevde en mycket intressant intervju med en mycket trevlig journalist vid namn

Kersti Hilding Hansen, som kommer att synas som ett reportage i Nära.

Jag berättade bland annat  om min kamp mot agiterad depression och HUVS

och presenterade samtidigt min syn på tillvaron samt några sätt att utvecklas personligt.

Håll utkik efter detta kommande nummer och samtidigt följ Succek.com

så kommer ni att få läsa mer om detta!

 rekommendation av © Patrik Ek 2018.

www.succek.com

Annonser

Möte för Upptrappning!

Möte för Upptrappning!

Nu har undertecknad, Patrik varit på möte med min chef,

som jag aldrig träffat innan- bara pratat med per telefon.

Jag har som Ni kära läsare vet varit heltids sjukskriven i ca 2,5 år.

Och under den tiden har diverse chefer kommit och gått.

Hur som helst var mötet en planering för mig att gå ett trappsteg upp.

Ett trappsteg närmare ett normalare liv.

Jag ska nämligen börja arbetsträna första oktober!

Jag var alltså på min arbetsplats där jag jobbat kväll som undersköterska.

### ### ### ### ###

Men nu ska jag träna på dagtid.

Jag blev glatt överraskad när jag upptäckte hur många jag kände igen

och som också kände igen mig (har ju inte jobbar tillsammans med dem).

Det stod helt klart att det goda rykte jag skaffat mig levde kvar!

Detta ska bli spännande!

Lika delar nervöst som roligt!

Vill du veta hur det går?

Fortsätt följa Succek.com !

© Patrik Ek 2018.

www.succek.com

 

Silvertronen!

Berättelsen om Narnia:

Silvertronen!

Fantasy brukar ofta beskrivas som den moderna formen av saga.

Och 6 av de 7 böckerna är utmärkta sagor,

men del ett ”Min Morbror Trollkarlen” har inte mycket läsvärde.

Hoppa över den!

Hur som helst tillhör givetvis Narnia sagan de absoluta klassikerna inom just fantasy.

Tillsammans med JRR Tolkien är CS Lewis svåröverträffad!

Allt utspelas under en fiktiv medeltid som är befolkad

av kungligheter, riddare och diverse mytiska varelser.

Som till exempel dvärgar, kentaurer, gnomer, nymfer, satyrer, drakar, talande djur mm.

Lewis har dock inte med några alver, orcher eller hobbitar i sina berättelser.

Men i alla berättelserna är hjältarna barn från vår egen värld,

på tillfälligt besök i Narnia för att utföra just hjältedåd.

En annan än mer viktig skillnad är att CS Lewis är mycket mer lättläst och barnvänlig

än de flesta berättelserna av Tolkien.

Jag rekommenderar varmt Narnia del 2 till 7 både som barnsaga och fantasy för äldre

som är nyfikna på vad alla moderna författare i samma genre har för ursprung och förebild!

lästips av © Patrik Ek, 2018.

www.succek.com

 

Succek´s PU Trappa!

10475186-white-3d-stairway-abstract-vector-illustration-pattern-stock-vector

Succek´s PU Trappa:

Maslows Behovs Trappa versus Personlig Utveckling, del 2.

Abraham Maslows Behovs Trappa sätter Självförverkligande i högsta steget.

Men som jag ska visa behövs Personlig Utveckling hela vägen,

### ### ### ### ###

Succek´s PU Trappa i text:

1: De flesta som läser detta har redan de fysiska behoven uppfyllda.

Men ni tar dem också för givna. Hur skulle det vara om dessa inte fanns?

Lite uppmärksamhet på hur bra ni har det borde följas av tacksamhet.

Och det skulle också göra att många mådde psykiskt bättre.

### ### ### ### ###

2: Många känner sig tyvärr också rädda och otrygga.

De flesta kanske på grund av hur samhället presenteras i media.

Egentligen erbjuder vårt land en jämförelsevis trygg tillvaro.

Denna unika värld borde få mer uppskattning.

Och även detta skulle göra att många mådde bättre i sitt sinne.

### ### ### ### ###

3: Gemenskap ser tyvärr ut att vara på väg att bli en utrotningshotad art.

Den alltmer mobila tekniken och (tids-) stressen för oss allt längre från varandra.

Hatet tycks ha fått en större spridning än kärleken,

Här finns det alltså mycket att göra för att återupprätta gemenskapen.

Om fler spred vänskap och kärlek dagligen än nu vore en bra början.

### ### ### ### ###

4: Som en följd av problemet i tredje trappsteget sjunker mångas självkänsla alltmer.

De känner total maktlöshet och känner sig heller inte alls uppskattade.

De faller snabbt ända ner till andra steget.

Här behövs kunskap om allas unika värde

och hur mycket bättre du själv kan må genom att uppmärksamma andra.

Självkänsla går att träna så att den stiger.

### ### ### ### ###

5: Självförverkligande eller  Personlig Utveckling behövs alltså som ni själva kan se hela vägen.

Det är inte bara en lyx för dem som har ”allt annat”, utan en nödvändig del av livet.

### ### ### ### ###

tack ännu en gång till tidningen Skriva, för inspiration!

© Abraham Maslow, Patrik Ek, 2017.

www.succek.com

Svenskarna & deras fäder!

Svenskarna & deras fäder-

de senaste 11000 åren:

Den här utmärkta boken bevisar vad jag; Patrik alltid sagt:

ALLA som bor i Sverige är invandrare!

Här är det bevisat med den senaste DNA tekniken.

Vi har inte ens urinnevånare.

Det var liksom svårt att bo här när landet var täckt av kilometertjock is.

Men längre söderut gick det utmärkt under den senaste istiden.

Nej, samer var inte först, samiska språket är inte ens släkt med svenskan!

De allra första invandrarna, som kom redan under tidig stenålder

stannade inte kvar här permanent- klimatet var fortfarande problematiskt.

Och sedan flyttade det in folk både med ljusare hy och blå ögon blandat

med mörkare hud och ögon.

#### #### #### #### ####

Men några arier har aldrig bott här- de finns inte ens i verkligheten,

ett påhitt av rasister.

Rasisterna bör gråta när de läser den här boken-

det finns i själva verket inget äktsvenskt!

Vår folk, land och kultur är uppbyggt av olika grupper av invandrare!

Och så har det varit både i början av vår historia.

liksom hela dess fortsättning och ända in i nutiden!

Jag rekommenderar ALLA att läsa den här boken-

väldigt mycket av det du fick (eller får) lära dig i skolan

stämmer inte riktigt överens med verkligheten!

lästips av © Patrik Ek, 2018.

vwww.succek.com

Maslows Behovs Trappa vs PU!

maslows-behovstrappa

Maslows Behovs Trappa versus Personlig Utveckling:

Abraham Maslows Behovs Trappa kallas också ofta för Pyramid.

Han menade att varje steg av behov behöver vara uppfyllda innan vi går upp på nästa.

Jag föreställer mig att många sätter likhetstecken mellan personlig utveckling (PU)

och Självförverkligande, som ju Maslow sätter först som sista och högsta steget.

Men som jag ser det behövs PU hela vägen, varför jag ska presentera

Succek´s PU Trappa i ett uppföljande inlägg.

### ### ### ### ###

Men först, Maslow i text:

  1. Fysiska behov. Mat, vatten, sömn, sex.
  2. Trygghet. Säkerhet, stabilitet.
  3.  Gemenskap. Kärlek, vänskap.
  4. Självkänsla. Makt, uppskattning.
  5. Självförverkligande.

 

tack ännu en gång till tidningen Skriva, för inspiration!

 

© Abraham Maslow, Patrik Ek, 2017.

www.succek.com

Känns Det Svart?

4442628-black-wallpapers

Känns Det Svart?

Här finns enkla Motmedel!

Kroppen: behöver röra på sig.

Våga bryta dit rörelsemönster!

Det kan räcka med att byta ställning.

Byta från liggande till sittande, eller stående.

Från att se åt vänster till höger.

En liten eller långpromenad.

Det allra bästa är regelbunden träning av något slag.

 

Hjärnan: hur är det med ditt tankeförsvar?

Kan du tänka: ”jag är inte jättedålig, bara onödigt självkritisk.”

Våga låta tankarna vandra iväg någon annanstans!

Här funkar också Snöbromsen!

Kan du tänka på något helt annat i stället?

Eller någon annan?

Även här gäller det att bryta det (tanke) mönster du fastnat i.

 

Socialt: ensam är fanatiskt inte stark.

Alla behöver snacka av sig.

Finns det någon du kan prata med?

Finns det ingen du kan träffa, så kan de sociala medierna vara till god hjälp.

Där kan du ju också vara helt anonym.

Våga göra ett miljöombyte. Gå ut!

Prova att göra något helt annat, något som är  nytt för dig.

Utmatta dig inte- utmana dig själv i stället.

 

1000 tack till tidningen Skriva för inspirationen!

© Patrik Ek, 2017.

www.succek.com